НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Красота . Здоровье . Еда

5 рецептов смузи от звезд: просто, полезно и так красиво!

6 октября 2020 /

Осень в разгаре, а это значит, что нашему организму нужно помочь адаптироваться в межсезонье. Не спешите в аптеку за витаминами – есть более приятный способ добавить полезные вещества в ежедневный рацион. Включите в меню смузи из овощей, фруктов и ягод. В процессе приготовления продукты не подвергаются термической обработке, что позволяет сохранить максимальное количество витаминов и минералов. Кроме этого, напиток содержит клетчатку, которая очень полезна для пищеварения.

Мы собрали для вас топ-5 звездных рецептов – полезных и очень красивых. Пробуйте, заряжайтесь витаминами и радуйте подписчиков крутыми food-foto в Instagram.

Кайли Дженнер
Модель признает, что не является “гуру” в искусстве приготовления смузи, но ее рецепт очень хорош. Низкокалорийный и освежающий, коктейль поможет поднять настроение в пасмурный день. Кайли советует использовать только органические продукты.
Легкий смузи из капусты, шпината и ананаса
· горсть свежего шпината
· ½ небольшой капусты
· ½ среднего ананаса
· ягоды черники
· клубника
· апельсиновый сок
Все ингредиенты необходимо поместить в блендер и взбить до нужной густоты. Ананас предварительно нарезать на кубики. Перед подачей украсить напиток ягодами.

Джей Ло
Суперзвезда выбирает напиток, богатый клетчаткой, омега-3 и белком. Она уверена, что такая пища дает максимум необходимой энергии.
Протеиновый смузи
· 1 горсть шпината
· 1 замороженный банан
· 1 чашка рисового молока
· 2 ложки миндального или подсолнечного масла
· 1 мерная ложка протеинового порошка
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте до однородного состояния.

Ким Кардашьян
Знаменитость любит завтракать смузи, который придумал Харли Пастернак – тренер многих селебрити.
Яблочно-банановый смузи
· 5 сырых миндальных орехов
· 1 красное яблоко
· 1 банан
· ¼ чайной ложки корицы
· ½ стакана молока (обезжиренного)
Порежьте яблоко и миндаль на кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте на среднем уровне примерно 30 секунд, пока напиток не достигнет желаемой консистенции.

Риз Уизерспун
Вот уже более 8-и лет актриса готовит смузи себе на завтрак. Она – фанат этого рецепта и считает, что отличное состояние ее кожи, волос и ногтей обеспечивает именно это удачное сочетание продуктов.
Зеленый смузи
· 2 кочана салата Ромэн
· ½ стакана шпината
· ½ стакана кокосовой воды
· 1 банан
· 1 яблоко
· 1 груша
· 1 лимон (без цедры)
· сельдерей, масло миндаля (по вкусу и желанию)
Крупно порезать листья салата. Перемешать все составляющие в блендере и разделить на две части. Поместить в холодильник половину смеси – завтрак на следующий день готов. Вдохновитесь примером Риз и используйте многоразовые бутылки для хранения.

Кэтти Пэрри
Певица предпочитает смузи с невысоким содержанием жира, дневной нормой клетчатки, калием, витаминами В и С.
Клубнично-йогуртовый смузи
· 250 гр клубники
· 1 банан
· 2 чайные ложки арахисового масла
· 110 гр греческого йогрута без сахара
· горсть кубиков льда

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Наверх