Красота требует…..жертв?

Именно так принято считать, но – кто именно так считает? Скорее всего те, кто понимают красоту как некий набор цифр: цифр на сантиметре, на весах, в паспорте. Красоту как количество калорий, количество подходов, километров или баллов от «судей» на конкурсах…

Обратимся к античности, ведь именно тогда многие великие умы размышляли о красоте в своих трактатах и спорах. Древние греки ценили красоту как дар богов. Считалось, что где-то там – в невидимом, нематериальном мире идей - существует идея абсолютной красоты, то есть некий архетип Красоты. Согласно Платону, этот архетип Красоты (как и другие архетипы) проявляется в мире материальных форм, при этом создается не одно, а многочисленные отражения Красоты, которые являются гранями идеального архетипа. И, конечно, Красота не сводилась к физическим данным и параметрам, пусть и гармоничным.

Если красоту воспринимать как набор цифр и заданных параметров, то жизнь превращается в борьбу, от вас постоянно требуют жертв, еще и еще. Если ее рассматривать как дар богов, то вы начинаете всматриваться и постигать, познавать себя, начинаете заботиться о себе, о тех своих гранях, которые проявились в вас от архетипа, от идеала Красоты. И это, попросту говоря, делает человека свободным, дает ему возможность достигать своего собственного личностного совершенства так, как ему хочется и так, как ему приятно. Предположим, что о красоте вашего духа, а также ваших мыслей, чувств и поступков вы уже позаботились. Осталось совсем немного – позаботиться о вашем теле и (пожалуйста, не забывайте!) об энергии, которая делает ваше тело живым и прекрасным.

С чего начать?

Чтобы ваш организм принял в себя что-то полезное, надо чтобы он был в состоянии усвоить это полезное. Поэтому встает вопрос об очистке организма. В XXI веке детокс – не роскошь, а необходимое условие хорошего самочувствия. Одна из основных причин всех болезней – токсины в нашем организме. Не пугайтесь слова "детокс", разберитесь в множестве предлагаемых способов, и вы найдете то, что для вас будет комфортно. Если вы не готовы (психологически, материально или из-за временного фактора) проходить глубокую чистку, то помните, что есть свои преимущества и в более постепенном мягком очищении: активированный уголь на ночь, много качественной воды в течение дня, хорошая порция хлорофилла (в зеленых овощах и листьях или более концентрированно – в хлорелле). Для чистки печени (как более мягкий и комфортный вариант) принимайте несколько раз в год в течение месяца такие травы как расторопша (молочный чертополох) или шизандру. Если вы включаете в повседневный рацион ягоды годжи и (!) свеклу, то тем самым тоже очень поддерживаете вашу печень. Не забывайте, что лимфатическая система сбрасывает весь мусор в толстую кишку, следовательно, необходимо любую чистку начинать с чистки кишечника. Если вы не готовы к радикальным мерам – в вашем распоряжении травы и травяные формулы. Например, крушина (=жостер, каскара саграда) – легкое слабительное, не вызывающее привыкания, действует через 8-10 часов после приема, прекрасно нормализует пищеварение. Добавьте качественную клетчатку – в виде овощей, а также семян: семена чиа, семя подорожника, семя льна.

Рассмотрите вариант голодания. Не пугайтесь, дочитайте параграф до конца. Правило древних – 1 день в год на каждый год вашей жизни должен быть без еды – только вода (и свежие зеленые овощные соки). То есть, если вам 35 лет, то вы голодаете 35 дней в году, не подряд, а, например, 3 раза в месяц по 1 дню. А вот и приятная новость: голодание можно начать с малого – 16 часов без еды (включая 8 ч сна, например с 19:00 до 11 утра следующего дня), но с обильным питьем и зелеными соками, чтобы потом не набрасываться на пищу.

Сауна, баня, особенно инфракрасная сауна, приветствуются – как видите, детокс может быть приятным. Физические упражнения – любые, но до пота. Попробуйте прыжки на батуте – прекрасное средство для «прокачки» лимфы и - весело. Если вам нравится пранаяма – не забывайте про дыхательные упражнения, очищающие легкие. Эффект – моментальный и очень ощутимый: дышать легче, энергия прибавляется, настроение улучшается.

А теперь, когда сосуд очистили, там появляется место для Красоты. Для этого вам нужна правильная стратегия. Очень легко не увидеть лес за деревьями, поэтому сконцентрируйтесь на целостном подходе. Для того, чтобы ваша кожа сияла, стан был гибкий, улыбка лучезарной, а сквозь любой жест проявлялась неиссякаемая жизненная сила, уделите внимание следующим аспектам:

- хорошо работающий иммунитет – основа и здоровья, и красоты и энергии. Укрепление иммунитета – это повседневная забота, а не кратковременный проект. Подберите для себя подходящие травы, рассмотрите такие медицинские древесные грибы как чага и рейши.

- пейте качественную воду, полтора-два литра в день. Если вы отекаете, то это не из-за избытка воды, а наоборот – организму не хватает качественной воды, и он задерживает воду, а вместе с ней и токсины, вот из-за них-то вы и отекаете.

-нам нужны качественные аминокислоты (их можно получить в чистом и концентрированном виде из многих суперфудов: спирулина, цветочная пыльца, ягоды годжи и др.).

- витамины (об этом все помнят) и минералы+микроэлементы, без них красота не может проявиться. Убедитесь, что вы получаете в достаточном количестве такие минералы, как сера, кремний (про них часто вообще забывают), фосфор, цинк, магний, железо. NB Такое замечательное и доступное средство как мумие содержит 88 минералов и микроэлементов.

- убедитесь, что ваши гормоны в порядке. Гормоны – это базовый кирпичик нашей красоты и привлекательности, и они также требуют постоянной заботы.

- забудьте про споры о пользе/вреде обезжиренных продуктов - это пустые разговоры. Для нормальной работы организма (и особенно для нервной системы) нужны качественные жиры. Кокосовое масло, оливковое масло, масло какао, авокадо – включайте их в свой рацион в достаточном количестве.

- правильная и регулярная работа кишечника напрямую отражается на вашем лице, вернее на коже вашего лица. См. заметки о детоксе (выше) и добавьте препараты с полезными бактериями + достаточное количество клетчатки. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточное количество энзимов/ферментов, которые собственно и переваривают пищу, если есть необходимость – добавьте в свой рацион натуральные препараты с энзимами.

- еще один кусочек паззла– антиоксиданты. Самый высокий показатель «антиоксидантности» - в какао. Конечно, я имею ввиду органический, холодной обработки какао порошок и масло какао.

- помните о том, что лимфа составляет около 70 % жидкости нашего организма и что у нее нет такого органа, как сердце (которое выполнят ключевую роль в работе кровеносной системы), поэтому чтобы лимфа не застаивалась и выполняла свою функцию по выведению всего лишнего, мы должны двигаться.

Если вы хотите больше узнать на эту тему, то предлагаем посетить цикл из 4 мастер-классов автора статьи Галины Янович ШКОЛЫ SMART-ПИТАНИЯ: «Йога питания – для быстрого достижения целей»

Он посвящен ключевым вопросам питания и активизации работы энергетических меридианов через асаны и дыхание йоги с экспертом по осознанному питанию международного уровня. Вы можете выбрать одно занятие или сходить на все.

Во время мастер-классов используются действенные психологические техники, дыхательные упражнения, упражнения йоги, техники повышения осознанности и изменения привычек, создаются навыки ставить и достигать нужные цели.Даты семинаров: 30 Ноября и 7, 14 Декабря 2016.Информация, полученная на мастер-классах, наглядно покажет как то, что мы едим, влияет на наше сознание. Вы узнаете, как с помощью упражнений йоги можно влиять на работу органов и на свои эмоции. Вы получите cамую новую и прогрессивную информацию о доступных нам ресурсах, составите персональный план-карту Вашего движения к цели, пройдете практику «выращивания» новых привычек, повысите свою осознанность. Стройное и здоровое тело, энергия, прекрасное настроение и более полное восприятие окружающего мира – Вы придете к этому состоянию коротким и приятным путем.Цикл из 4 мастер-классов будет проводиться по средам в Абрау-йога на Петровке 26, с 19:00 до 21:30.Стоимость — 2 000 руб. на человека.В стоимость входит: мастер-класс, поддержка ведущего семинаров и участников в закрытой группе в соц сетях, дегустация, раздаточный материал. После окончания цикла есть возможность записаться на индивидуальные консультации.Знания и опыт, полученные на семинарах, станут Вашим личным проводником к обновленной, сильной, счастливой и красивой версии Вас.Каждый из участников семинара получит огромный запас энергии, знаний, встретит единомышленников и получит реальную поддержку на пути к своим целям.Проводит мастер-классы эксперт по питанию, автор этой статьи – Галя Янович.Закончила курс по диетологии Body Mind Nutrition Certification (канадский BodyMind Institute). Изучала тему питания на международных семинарах Дэвида Вулфа (программы Living Nutrition, Nutrition 101 и проч.) и Доктора Габриэля Казенса (программа Spiritual Nutrition). Часть детства провела в Перу, последние 17 лет прожила на Бали – это дало возможность прикоснуться к культурам, в которых до сих пор придается большое значение взаимодействию человека с силами природы. На Бали изучала местную травяную медицину – джаму. Более 15 лет регулярно практикует йогу, последние 7 лет изучает и практикует медитацию и психологию (техника IST) в международной школе медитации (тренинги проходят в Австралии и США).https://abrau-yoga.ru/events/intensiv-yoga-pitaniya/Мероприятие в facebook - https://www.facebook.com/events/152235928576955/?active_tab=discussion