НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Вдохновение. Мотивация. Развитие

Быть собой: 11 шагов к самому себе

20 февраля 2019 /

«Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью» - сказал Стив Джобс. А за пару веков до этого Оскар Уальд добавил: «Будьте собой. Все остальные места уже заняты».

Однако день за днём мы выбираем нелюбимую работу, разрушительные отношения, поездку в ненавистном метро, выходные в обществе людей, с которыми нам не интересно. И год за годом мы живём в иллюзии, что ещё немного, что сейчас просто такой период. И нужно просто потерпеть, подождать и мы начнём жить так, как нам хочется. Но потом завязываем себя в ещё более плотный узел обязательств, и вот уже эта подменная жизнь кажется нам единственным возможным вариантом нашего существования.

Но секрет в том, что лучшего времени не наступит и единственное время, когда мы можем начать жить той жизнью, которой хотим – сейчас.

С чего же начать путь возвращения к себе?

1. Сделай паузу и попробуй в этот период заниматься только тем, чем хочешь или не делай ничего. У итальянцев есть на этот счет особое состояние "Dolce Far Niente", что в переводе на русский означает "Сладкое безделье".

Такой период бывает необходим в ситуации, когда связь с самим собой утрачена и кажется, что ты не знаешь, что тебе нужно и что будет действительно интересно. В этот момент важно освободить мозг от всех мыслей, проблем и обязательств. Даже если у тебя большая ответственность, куча работы, дети и обстоятельства найди день и посвяти его «Dolce Far Niente»

2. Каждый день заведите привычку: благодари вселенную/бога, кого считаешь нужным за все мелочи, произошедшие в течение дня.

Практика благодарности – хороший способ увидеть ценность своей жизни и понять, что действительно вдохновляет тебя.

3. Каждый день находи время для, того, чтобы, побыть наедине со своими мыслями. Выдели хотя бы 10 минут, которые ты посвятишь только себе без остатка.

В этот момент убери телефон, побудь в одиночестве. И понаблюдай за своим мыслями и состоянием. В эти моменты будут проявляться твои истинные желания.

4.Твое тело - твои возможности. От того насколько оно сильное, выносливое, здоровое и крепкое зависит свобода твоего выбора и возможность реализации задуманного.

Регулярная пешая прогулка на свежем воздухе, пробежка, йога, плавание – выбери то, что сейчас даётся тебе легче всего. Возможный побочный эффект: это увлечет тебя настолько, что может стать делом жизни. 

 5.Не бойся мечтать. Говори вслух о самых своих дерзких планах и задумках. Пиши списки, пусть мечты оживут на бумаге. Это первый шаг отпустить внутреннего критика.

Если же критик рвётся наружу, то меняй постановку вопроса с «У меня это не получится» на «А как я могу это сделать».

6. Ешь медленно и с удовольствием.

Любовь к себе и понимание своего предназначения начинается с простых шагов. Начни учиться слушать своё тело и распознавать его потребности. Одна пища может дать энергию и свежесть, а другая сделать тело вялым и уставшим. В таком состоянии трудно начать чем-то заниматься.

7. Выгляди так, как ты хочешь и одевай то, что тебе нравится.

Не жди понедельника, следующего года, дня, когда похудеешь или загоришь. Ты никогда не узнаешь наверняка, что станет ключом к открытию твоего предназначения, если не будешь пробовать. Отпусти страх, не бойся быть чудным и оригинальным. Помни, что все законодатели моды и стиля когда-то были первыми.

8.Слушай и вглядывайся во все, что происходит вокруг тебя. Через опыт познания миры ты придешь к новым открытиям.

9.Общайся с людьми, которые тебя, наполняют и поддерживают. Не трать время на пустые разговоры. Если чувствуешь после общения прилив сил и энергии - это твои люди.

Представь, что жизнь, с бесконечным диапазоном вариантов выбора –абсолютно темное пространство. И, двигаясь по ней, у тебя есть только один фонарик, которым ты высвечиваешь свой путь. Если рядом с тобой есть интересные люди, которые не стоят на месте в полной темноте, а идут рядом со своим фонариком, то шансов увидеть ещё другие варианты становится гораздо больше.

И не бойся конфликтов. Это всегда прекрасная возможность увидеть свои слабости и страхи. Часто то, что является для тебя причиной конфликта: это твоя зона роста. Осознай, почему эти слова тебя цепляют.

10. Будь смелым. Делай каждый день что-то новое: будь то прочитанная страница книги, асана йоги, приготовленное блюдо или что-то ещё. Твоё предназначение откроется тебе внезапно. Просто делай то, что вызывает радость и оставляет долгое послевкусие и трепет ожидания встречи.

И самое главное - Начни сегодня. Даже в рамках той жизни, которая у тебя уже есть, ты всегда можешь выбирать, в каком состоянии прожить сегодняшний день.

Ведь, как сказал Лао Цзы : «Путь в тысячу миль начинается с одного шага»

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Наверх