Как повысить уровень энергии и сохранить его

Энергия, которой вы обладаете - абстрактное понятие. Ее никак нельзя изменить, подзарядиться, восполнить напрямую.
Тысячелетиями люди искали источник вечной энергии: в чудодейственных растениях и травах, сейчас ищут в суперфудах, бадах и витаминах. Искали универсальную систему питания и жизни. Однако кардинально ничего не менялось. Организм всего лишь поддерживал себя в зоне своих оптимальных возможностей. Но энергии на реализацию потребностей, выходящих за рамки материальных целей, все равно было мало.
Вероятно вопрос лежит не на поверхности. Недостаточно только правильно питаться и высыпаться. Это базовые потребности. Они бесспорно являются ресурсом для получения энергии. Столетиями наши предки жили в жестком дефиците микроэлементов и витаминов, но среди них вы легко найдете людей, известных своей энергией, харизмой, проницательным и живым умом. Очевидно, что дело не только в том, чем мы питаем свое тело.

На фото: Soho Pullover от Alo Yoga

Основа жизненной энергии - не поиск способов ее возвращения, а сама жизнь.

Парадокс в том, что находясь внутри потока жизни, мы, по сути, сами становимся этим вечным двигателем. И наше подсознание подсказывает нам все новые и новые способы/ идеи, как нам сохранить ресурс нашего тела и психики.
Я пришла в йогу первый раз, когда сама была источником, когда была наполнена. Не в поиске чего-то такого, чтобы придало бы смысл моей "бестолковой" жизни. А от смысла к действию. И йога зашла и осталась в моей жизни.
Когда человек надеется на то, что кто-то придет и наполнить его жизнь смыслом - через отношения, через практику - по сути это ожидание обречено.
Смыслом наши действия можем наполнить лишь мы сами.
Для этого нужно научиться быть собой: не делать того, чего не хочешь делать. Взять 100% ответственность за тот выбор, который уже сделан и не искать виноватых, прекратить быть жертвой обстоятельств.

Сегодня я предлагаю сделать практику, которая поможет понять истинные ценности и цели.

Итак:
1) Расчертите ось координат. У вас получится 4 квадрата. Подпишите каждое поле:
•Наверху слева: хочу/не имею
•Наверху справа хочу/имею
•Внизу слева: не хочу/не имею
•Внизу справа: не хочу/имею
2) Заполните каждый квадрат. После поблагодарите себя за свой жизненный выбор и наметьте пошаговый план для каждого пункта из раздела хочу/не имею.
3) Не останавливайтесь на материальном, подумайте чего вы бы хотели на духовном уровне и обязательно распишите пошаговый план реализации, как вы видите сами, конечно же. Здесь важно создать свою собственную схему реализации плана намерения. Я давно уже поняла, что никаких универсальных схем не существует. Только собственное видение будет самым объективным.

Эта таблица - прекрасный показатель реальной картины вашей жизни. Даже раздел имею/не хочу может стать очень ресурсным, если вы примете причины, почему вы сделали когда-то этот выбор и наметите шаги к изменению текущей ситуации либо вашего отношения к ней.

Раздел не хочу/не имею - это как раз тот пример, где вы на 100% сделали собственный выбор. Пусть это будет не что-то абстрактное, здесь как раз лучше всего вспомнить те ситуации, когда вы осознанно выбрали не иметь и не хотеть.

Квадрат хочу/имею - это точка опоры, где энергия будет появляться уже тогда, когда вы обозначите это. Здесь как раз важна благодарность!

Делайте это простую практику хотя бы раз в пол года. Она - как некий невербальный компас будет указывать правильное направление к источнику вашей энергии.


26 июня 2019