НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Вдохновение. Мотивация. Развитие

Путь к мечте или как загадать желание в новогоднюю ночь?

19 декабря 2018 /

Новогодняя ночь - самое время загадать сокровенные желания и составить список всего того, что мечтаешь сделать в новом году. Но наступает январь и внутренний критик включается в работу. Желания откладываются в долгий ящик, покрываясь пылью сомнений.

Знакомо? Иногда внутренний критик настолько силён, что и составление такого списка само по себе становится проблемой.
Сегодня мы расскажем об одном из самых продуктивных способов загадывания новогоднего желания.

Что для этого нужно?
1. Вы сами
2. Ваша мечта, пусть даже самая не возможная и самая несбыточная, но та, которая будет греть ваше сердце.
3. 3 листа бумаги и ручка

В основе этой техники лежит стратегия работы Уолта Диснея.
Каждому листу нужно дать имя: Мечтатель, Реалист (или реализатор) и Критик.

Первый лист, на котором вы будете писать - лист-Мечтатель.
Сверху вы формулируете свою мечту, цель. И потом описываете, как вы будете видеть себя, когда ваша мечта будет реализована. Опишите все очень подробно, не упуская самые маленькие детали: цвета одежды, стен, как будете выглядеть вы, словно смотрите кино. Как настоящий сценарист. На этом листе нет места критике, нет места рациональности. Только полный полет ваших мыслей. Только визуальная картинка. И здесь вы пишете о себе в третьем лице, словно со стороны наблюдая за собой,
в этой уже сбывшейся мечте. Например: вас зовут Маша, мечта - летать на воздушном шаре. Тогда описание мечты может выглядеть так: "Маша летит на воздушном шаре. На шее у неё развивается синий шелковый шарф. На лице улыбка... И т.п"

Второй лист: Реалист/реализатор.
Идеально, если вы будете писать это в другом месте, не там где мечтали. Реалист - тот, кто услышав слова Мечтателя, поэтапно придумывает, как он сможет воплотить это в жизнь. Без оценок, без осмысления. Теперь рассказ нужно писать в первом лице.
Реалист описывает каждый свой шаг, который он может сделать по дороге к мечте. Он накидывает десятки вариантов и живёт здесь и сейчас, осязая, соприкасаясь, делая и создавая. На примере с Машей это будет выглядеть так:"Я залезаю в Google и набираю "школа обучения полетам на воздушном шаре", звоню туда завтра в 14:00. Учиться начну через месяц. За месяц я заработаю необходимую сумму, увеличив количество заказов."

И третий лист - Критик. Критик анализирует только действия Реализатора. Он не осуждает и не обсуждает идеи Мечтателя. Критик передаёт Мечтателю вопрос: это можно сделать, но нужно понять... Машин критик может сказать примерно следующее: "Да, увеличить количество заказов - хорошая идея, но пока не понятно, как это сделать. Мечтатель, все получится, но нужно найти ответ на этот вопрос"

После критика Мечтатель генерирует ответ на вопрос.
Для того, чтобы закончить процесс, обычно требуется два, максимум 3 круга. Пока критик не будет полностью удовлетворён.

Практика учит нас конструктивной критике как по отношению к себе так и по отношению к близким. Но самое главное - она помогает поверить в мечту и двигаться в нужном направлении.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Вдохновение. Мотивация. Развитие

28 июля 2021 /

Вдохновение. Мотивация. Развитие

20 июля 2021 /

Наверх