НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Вдохновение. Мотивация. Развитие

Утро будущего миллионера

20 марта 2018 /

Вам совсем не обязательно быть миллионером или гнаться за списком Forbes, но, совершенно точно, между Билом Гейтсом и вами уже есть нечто общее, а именно: стремление к росту, развитию и наполненной смыслом жизни. Многие слышали выражение "Не с той ноги встал(а)", однако есть простые лайфхаки, трюки и мини ритуалы, которые помогут вам каждое утро начинать в прекрасном настроении и проводить его продуктивно. Это важно, потому что именно утро задает тон всему дню. С наступлением весны, пусть пока не очень теплой, солнце стало вставать раньше, почему бы всем нам не последовать его примеру? Большинство исследователей утверждают, что пик нашей активности приходится на первые часы после пробуждения (зависит от ваших биоритмов), по этой же причине утренние тренировки даются многим людям гораздо легче, чем вечерние. А если вы добавите к этому улыбку и позитивный настрой - рецепт отличного дня готов.

Многих бизнес гуру, участников хроники Forbes, лайф-коучей, успешных предпринимателей объединяет одно: они проводят каждую минуту своей жизни с целью, не откладывая жизнь "на потом". Если вы спросите Ричарда Брендсона, основателя группы компаний Virgin, миллиардера, то узнаете, что тот начинает свой день не позднее 5-45 утра. По словам Джеймс Коули, исследователя и писателя, более 50% миллионеров и предпринимателей начинают свой день за 3-4 часа до старта фактического рабочего дня. Мы подготовили лайфхаки для того самого утра "будущего миллионера".

1. Лист маленьких побед.

Многие люди с неохотой просыпаются и начинают свой день, потому что заранее не чувствуют себя способными на что-то стоящее. Надуманный перфекционизм жизни в социальных сетях: идеальный отпуск, идеальная работа, идеальная талия, идеальный бойфренд или гёрлфренд, не мотивируют вас лишний раз, а лишь указывают на иллюзорное несовершенство. В мире, где принято выставлять свою ИДЕАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ на показ, мы советуем оставаться обычными людьми с праваом на ошибки и поражения. Именно для этого был придуман "трекер маленький побед", куда вы можете записывать самые незначительные и маленькие свершения. Начиная от "я позвонил бабушке" до "я получил долгожданное повышение на работе". Они влияют на вашу жизнь тем или иным образом, совсем не важно, сколько денег, времени и прочих ресурсов вы затратили на их выполнение. Таким образом, вы будете гордиться собой за самые маленькие достижения и научитесь по настоящему ценить себя!

2. Избавьтесь он ненужного выбора.

Постарайтесь упростить свой утренние ритуалы. Выбирайте простой полезный завтрак каждый день, отточите свой утренний мейкап и доведите его до "автоматизма", сделайте подборку вещей для работы, которые легко комбинируются между собой. Тратьте на сборы не более 20 минут день. Это поможет вам освободить время для истинно важных и полезных вещей, а из вашей головы уйдут лишние проблемы и задачи.

3. Продуктивность на все 100%

Сэкономленное время на раздумьях о еде и том, что надеть можно потратить с пользой! Посвятите 10 минут утренней медитации, 15 минутной практике йоги, сходите на долгожданную тренировку в 8 утра и почувствуйте себя героем! Еще одной классной практикой является регулярное ведение "Утренних страниц" (Morning Pages). Их главный смысл заключается в том, чтобы фиксировать осознанный (и не совсем осознанный) поток мыслей без какой-либо фильтрации. Это упражнение позволяет перезагрузить мозг и освободиться от чувства тревоги. Если вы не любитель сочинений, ведения дневников, попробуйте привить себе привычку читать по утрам. Читайте 10-15 страниц каждое утро. Кажется, что это мало, да и какой толк, если ты толком не успеешь вникнуть, но за неделю вы прочтите половину среднестатистической книги, не прикладывая особых усилий!

Ловите несколько материалов о книгах в блоге FV Sport: настольные книги йога-практиков, лучшие книги о вегетарианстве, мой самый продуктивный год.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Вдохновение. Мотивация. Развитие

8 сентября 2021 /

Вдохновение. Мотивация. Развитие

31 августа 2021 /

Наверх