НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Вдохновение. Мотивация. Развитие

Йога биохакинг

2 октября 2018 /

Сейчас управления собственным здоровьем с помощью так называемого биохакинга набирает обороты. Биохакинг - это система контроля организма, которая нацелена на продление молодости и подъема качества жизни (био), за счет улучшения (хакинга) всех показателей систем организма.

Всё больше и больше начинают набирать оборот средства, которые смогут улучшить сон, самочувствие, повысить продуктивность, концентрацию и улучшить производительность. Все средства, которые предлагает биохакинг, делятся на две части. Это естественные способы: такие как нормализация сна, оптимизация физической нагрузки и химические: препараты, улучшающие когнитивные функции, регулирующие всасывание глюкозы и т.п.

Основная цель биохакинга – обретения спокойствия, счастья и удовлетворения. Удовлетворенность жизнью, состояние счаться и спокойствия - это состояние, при котором человек чувствует гармонию в настоящем моменте и может проживать жизнь в настоящем. Это ничего вам не напоминает?

Что же является самым доступным и безопасным биохакингом, тем, что сможет прокачать вас без побочных эффектов химических препаратов? Это практики медитация и йога нидра. Регулярная медитация, даже в течение нескольких минут в день способна научить чувствовать силу настоящего момента, не уходя воспоминания о прошлом и фантазии о будущем.

Что происходит во время медитации? Мы, наблюдая за дыханием, развиваем постепенно привычку возвращаться к настоящему моменту и приходим к тому, что в любой обстановке мы учимся анализировать свои чувства, не опираясь на шаблонные реакции прошлого. Ежедневная медитация позволяет нам выпадать из бесконечного потока анализа будущего и прошлого и погружаться в созерцание настоящего. Это снимает тревожность, и общий уровень стресса снижается – мы становимся менее восприимчивыми к болезням.

Второй очень мощный инструмент, способный проявить вашу истинную природу, найти своё предназначение и почувствовать удовлетворение от жизни - это техника глубокого расслабления йога-нидра, во время который мы формулируем свою санкальпу - так называемую формулу твердой решимости. Само слово «санкальпа», в переводе с санскрита, означает «решение», «решимость», а по смыслу - это «намерение» или «осуществление заветного желания». Иными словами, санкальпа - это определённое внутреннее намерение, выраженное в краткой, понятной словесной форме в виде позитивного утверждения, которое регулярно повторяется и через какое-то время воспринимается самим человеком таким образом, что становится реальностью. Практикуя йога нидру перед сном, вы засыпаете с определённой внутренней установкой и во сне, словно закладываете новый росток для вашей жизни. Практика йога нидры способна сделать наши помыслы и действия более осознанными и сосредоточить нас на действительно важных вещах. Также состояние, в котором находится человек во время прохождение йога-нидры – это процесс полного погружения в свои чувства и навыки обретения контроля над своим состоянием.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Вдохновение. Мотивация. Развитие

8 сентября 2021 /

Вдохновение. Мотивация. Развитие

31 августа 2021 /

Наверх