НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Блог магазина одежды для фитнеса

Боди балет

1 мая 2017 /

Весной многие задаются вопросом, как в короткие сроки подтянуть тело и избавиться от пары лишних килограммов? Красивая спортивная форма - это здоровое питание плюс регулярная физическая нагрузка. Сегодня мы поговорим об эффективных тренировках, которые сделают ваше тело сильным, грациозным и гибким.

легинсы для фитнеса

Впервые о боди балете мы услышали благодаря прекрасному спортивному проекту - Баллетомания и ее автору Лилии Сковородниковой. Год назад Лилия со своими ученицами провела в нашем корнере FV Sport яркую, зажигательную тренировку с элементами классической хореографии и аэробики, которая впечатлила всех гостей.

Боди балет, ставший популярным благодаря американке Ли Сараго, объединяет упражнения балетного класса, пилатеса, фитнеса и растяжки. Часть из них выполняется у станка, однако вас ждет и аэробная нагрузка, когда мышцы будут достаточно разогреты. Благодаря равномерной нагрузке всех групп мышц, танцевальным комбинациям, работе пресса и вытяжению позвоночника в течение всего класса при условии регулярных занятий вы получите стройное, подтянутое тело.

Примеры упражнений:

- Плие (приседания с прямой спиной)

- Гранд Батман вперед и назад (махи ногой)

- Боковая планка

- Выпады

Уроки боди балетом сделают ваши мышцы рельефными без лишнего объема, укрепят суставы, улучшат осанку, координацию и баланс, а также помогут сбросить лишний вес, если перед вами стоит такая задача.

Чтобы начать заниматься, вам потребуется удобная спортивная форма: например, обтягивающие легинсы или капри и футболка. Специальной обуви не нужно, при желании вы можете купить носочки ToeSox с силиконовыми вставками.

Куда отправиться на классы боди балета?

- D-Fusion, проект Galla Dance- Студия Elastic - Танцквартал

ПОДОБРАТЬ КОМПЛЕКТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В FV Sport

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Блог магазина одежды для фитнеса

8 апреля 2021 /

Блог магазина одежды для фитнеса

30 марта 2021 /

Наверх