НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Блог магазина одежды для фитнеса

Инь-йога: путь в безмятежность

26 февраля 2019 /

Инь-йога – древний стиль, который много веков практикуется в Тайване и Китае. Но в Европе Инь-йога, как отдельное направление, стала популярна совсем недавно. Благодаря Полу Грилли, который внес огромный вклад в распространение данного метода.

Инь-йога успела вызвать к себе яркие и иногда очень противоречивые чувства. Для кого-то она покажется слишком пассивной, ведь мы привыкли к совсем другой йоге: хорошенько пропотеть на коврике, завязаться в узел и обязательно освоить новую эффектную стойку, в которой отстроить каждую часть тела и включить определенную мышцу.

Но можно ли сказать, что такая практика будет полноценной йогой? Сам Полл Грилли никогда не продвигал инь-йогу в массы как независимую форму практики асан, потому что инь-йога по определению не может существовать независимо от ян-йоги. Но при этом справедливо и обратное. Значит практика ян-йоги невозможна без инь-йоги.

Инь-йога предлагает совершенно другой путь. Без отвлечения на виньясы и отстройку, без напряжения верхних мышечных слоев тела. Инь-йога идет гораздо глубже, благодаря этой практике вы можете полностью отдаться процессу и погрузиться внутрь себя, внутрь своего тела. Асаны в инь-йоге могут удерживаться до 20 минут. Сознание при этом фокусируется на дыхании, и ум растворяется в переживании настоящего момента. И тогда начинается глубокая работа в теле с медленной и тщательной проработкой соединительных тканей организма. Звучит просто, но на деле все оказывается гораздо сложнее. Привыкшие к суете, к постоянному потоку и смене кадров, бывает крайне сложно отдаться моменту и закончить суету ума.

Но и плоды инь-йоги, как на уровне тела, так и на уровне ума, не заставят себя долго ждать. Тело смягчается и “открывается”, наполняется приливом жизненных сил, а сознание получает совершенно новые переживания с эмоциональным высвобождением очередного блока нашего тела. Совсем немного людей в России, кто обучался данному методу у его основателя – Пола Грилли. 

Узнать подробнее о курсе инь-йоги от Ноны вы можете на сайте travelerhome.ru/yin-yoga или в Инстаграм организаторов @yogictrip

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Блог магазина одежды для фитнеса

8 сентября 2021 /

Блог магазина одежды для фитнеса

31 августа 2021 /

Наверх