НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Спорт. Йога. Танцы

Практика йоги за пределами коврика

24 июля 2017 /

Ты вступаешь на свой коврик и попадаешь в свой мир, свое тело, в глубину своей души, а затем, полетав в шавасане, ты думаешь, что практика окончена…Но она только начинается. Вступив на коврик даже раз, ты уже запустил некий механизм перемен. И может это не чувствуется ярко, но ты уже неосознанно практикуешь йогу вне коврика. Может быть ты слышал людей, которые говорили о кардинальных переменах в своей жизни после начала практики, у кого – то это происходит быстро, а у кого-то совсем не скоро. Что зависит от многих факторов, например, от кармы и уровня осознанности во время практики. То есть мы можем ускорить этот механизм перемен, а можем затормозить… В любом случае, этот путь – наш путь. Начнем с йоги «на коврике», может ли она быть и не йогой во все? А что же такое йога? Один вопрос побуждает другой, но попробуем разобраться.


Йога это не только работа с физическим телом, эта работа на всех уровнях самого себя: Тело? – да, безусловно, наше тело осязаемо, а значит нам проще его узнать. Дыхание? – практика асан и дыхание не разлучны, это знают даже те, кто никогда не был на классе йоги. Но, например, в медицине есть дыхательные техники для лечения, являются ли они пранаямой? Ведь на вид человек так же сидит и дышит, но не все так просто. Так же и с физическими упражнениями, да, можно делать йога асаны, улучшать свое здоровье, но так и не узнать свое тело, просто потому что не быть осознанным в момент практики. Но все таки будет ли меняться наша жизнь через практику, даже если мы думаем о покупке булочки во время практики? Если мысль о булочке прилетает к нам, и мы ее принимаем и, тут же, уходим обратно в тело, то мы практикуем, а вот если мы позволяем мыслям выстраивать паутину своих идей, не желая уходить вниманием в тело, то это скорее физкультура. Практика йоги без внимания – физкультура, я не видела, чтобы она срабатывала в глобальный рост, но перемены все же есть и в этом случае. Йога – это некий универсальный ключ к миру и миру в себе.

Что, если взять и перенести свои открытия на коврике во все аспекты своей жизни?! Наша осознанность на коврике – наша осознанность в жизни, наш контроль над дыханием – наш контроль в моменте, наше дыхание – жизнь тела и его смерть.

Через тело мы лучше узнаем себя, не свое физическое тело, хотя и его тоже, но что- то большее, внутри вас…Не познав свое тело и его способности, мы не можем идти дальше, в глубь и суть себя, тело это осязаемое – его легче понять. Делая асаны мы можем понять кто мы есть, и как мы ведем себя в разных ситуациях, что нужно принять, а что изменить.

И вот, мы, осознавшие себя на коврике, выходим в мир и осознанность наша уходит и нет больше практики, а на самом деле работа только начинается. В каждом поступке, в каждом жесте, осознавая себя частью всего, мы можем копить гармонию в себе, как если бы мы только что позанимались йогой. Оказывается практика йоги может быть очень мощной даже в дали от коврика, а иногда даже более мощной, нужно просто учиться проживать каждую минуту максимально осознанно! Жизнь становится яркой, полной эмоций и красок, когда мы выполняем свою работу, обычные ежедневные дела, тотально находясь здесь и сейчас, как если бы мы были на коврике и практиковали асаны. Если мы выполняем работу с такой же радостью как и асаны, то для нас это не работа, это счастливое служение тому, частью чего вы являетесь. Переносите действия и чувства с коврика на жизнь, примеряйте на себя бакасану, в тот момент, когда все бросить и уйти, если вы даже не пробуете войти в какую – то сложную асану, то как вы войдете в какую – то сложную ситуацию жизни? Каждая наша «победа» на коврике – это наша возможная «победа» в жизни, каждый проигрыш и «опускание рук» - это наш потенциальный проигрыш в жизни. Учитесь видеть во всем благо и возможность, а не трагедию и лишение, и вы увидите, что для вас припасено больше, стоит только раскрыть сердце, как вы раскрываете грудную клетку в собаке мордой вверх. Научитесь переносить ощущения и открытия с практики в жизнь!

Начинайте практику «жизнь» прямо сейчас. ОМ

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Наверх