Good Bye, ЦЕЛЛЮЛИТ! Привет, SuperPopa!

Привет, друзья ЗОЖевцы! Сегодня наша статья от создателя нового крутого проекта SuperPopa!

Меня зовут Ксения Сенокосова, в настоящее время я являюсь руководителем проекта SuperPopa, о котором и хочу Вам рассказать.

Я занимаюсь йогой более 6 лет, к слову сказать, последние 3 года я руководила одной из лучших студий йоги в Москве Yoga Class на Вознесенском переулке. Так вот – моя практика йоги всегда шла параллельно с любой другой активностью: я ходила на танцы, стретчинг, занималась скалолазанием, пыталась бегать и даже почти дошла до плавания – за 6 лет мне стало понятно, что кроме йоги мое осознанное, в отличие от меня, тело, хочет простых функциональных движений.

А я, помимо свободного тела и спокойного разума, хочу красивую попу и пресс – простите за прямоту, но кто же не хочет?

Теперь мне захотелось найти студию, в которой я смогу реализовывать свою потребность в выбросе энергии, получении серотонина и прекрасных форм, да - и побыстрее.

Со своим вопросом я обратилась к проверенному временем источнику информации всех современных жительниц мегаполиса – к своим подругам, в ходе обсуждений выяснилось, что мы все дружно от любых занятий, помимо благого и высокого, просто хотим похудеть, получить красивую попу без целлюлита и плоский живот – все!

Так родилась студии SuperPopa.

Как именно получить SuperПОПУ, и что кроется за веселым названием?

SuperPopa – это фитнес по-новому. Аналога данном формату действительно нет.

В чем особенность?

За веселым названием скрывается серьезный научный подход –Короткие интенсивные суперрезультативные групповые тренировки, разработанные на базе современных инновационных методик – мечта же!

Тренировки длятся меньше часа – 55 и 45 минут – мне, как жителю мегаполиса, и вечно везде опаздывающей и куда-то торопящейся особенно важно потратить на тренировку именно 55 минут.

Потрачен всего час, а совесть кристально чиста!

С занятиями тоже все очень просто – в названиях тренировок заложено понимание, «о чем» будет эта тренировка:

SuperПОПА

SuperПРЕСС

SuperСУШКА

Good Bye, ЦЕЛЛЮЛИТ.

Следующая задача, решенная в нашей студии – удовлетворить потребности разных типов тренирующихся, от «постоянных и осознанных творцов своего идеального тела», до «легла на пол, качаю пресс - на море ехать через час».

SuperPopa подойдет тем, кто хочет тренироваться постоянно, прорабатывая все тело, распределяя нагрузку равномерно на все группы мышц в течении недели.

Или же, если у Вас есть цель – подкачать пресс и попу или «согнать жирок» за 2 месяца, например, перед поездкой на море, то программы SuperPopa подойдут для этого идеально.

Наши Бодимейкеры помогут составить план тренировок на неделю, в зависимости от Вашего запроса. Например, 4 тренировки - SuperПопа, SuperПресс, SuperСушка и Good Bye, Целлюлит. Или SuperПресс, SuperСушка и Good Bye, Целлюлит – всего 3-4 часа в неделю.

Оптимальная программа - чередовать тренировки, посещая по одному направлению в неделю.

А если все устраивает и нужна только попа – пожалуйста =)

Что бы Вы ни выбрали - 3 месяца по 3 тренировки в неделю – и Вы Богиня пляжа!

Я с гордостью могу ответить на самый главный и самые волнующие всех вопросы:

А правда будет красивая попа? А правда так быстро? – Правда!

SuperPopa не меняет твой образ жизни, SuperPopa – это отличный инструмент эффективной работы с телом.

О гамбургерах, конечно, придется забыть, но результат будет того стоить…

Занятия проходят в группах до 15 человек интенсивно и весело!

Суть наших программ:

SuperПОПА

Комплексный подход к тренировке мышц ног, в основе которого лежит использование только самых эффективных упражнений для проработки данной области.

ЗАДАЧИ:

- эффективное укрепление мышц ягодиц и ног (мышцы бедер и голени)- эффективное жиросжигание- увеличение скорости метаболизма- устранение мышечного дисбаланса- улучшение психоэмоционального состояния

РЕЗУЛЬТАТ:

- упругие ягодицы- стройные ноги- отсутствие болей в поясничном отделе- снижение веса- баланс силы и гибкости мышц

SuperПРЕСС

Комплексный подход к тренировке мышц живота в формате интервально-кругового тренинга с чередованием нагрузки высокой и средней интенсивности, в результате чего сжигается больше калорий!

ЗАДАЧИ:

- эффективное укрепление мышц живота (прямая и поперечная мышцы, внутренние и наружные косые) и нижнего отдела спины (поясница)- создание мышечного корсета- эффективное жиросжигание- увеличение скорости метаболизма- устранение мышечного дисбаланса- улучшение психоэмоционального состояния

РЕЗУЛЬТАТ:

- рельеф мышц брюшного пресса- тонкая талия- отсутствие болей в поясничном отделе- снижение веса- стройное, подтянутое тело- баланс силы и гибкости мышц- эффективное жиросжигание- увеличение скорости метаболизма- улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем- укрепление всех основных мышечных групп- развитие физических качеств- устранение мышечного дисбаланса- снятие стресса и улучшение психоэмоционального состояния- снижение веса- стройное, подтянутое, функциональное тело- баланс силы и гибкости мышц- эффективное восстановление основных мышечных групп после физической нагрузки- устранение эффекта «апельсиновой корки»- устранение мышечных зажимов- улучшение кровообращения- улучшение метаболизма- устранение мышечного дисбаланса- снятие стресса и улучшение психоэмоционального состояния- отсутствие целлюлита- стройное, подтянутое, функциональное тело- баланс силы и гибкости мышц- повышенная эффективность других видов тренировок

SuperСУШКА

Комплексный подход к тренировке всего тела в виде интервального тренинга с чередованием нагрузки высокой и средней интенсивности, кардио упражнений и упражнений в формате функционального тренинга, в результате чего сжигается больше калорий!

Good Bye, Целлюлит

Комплексный подход к избавлению от целлюлита в формате сочетания упражнений на растяжку и массажа триггерным роллом.

Можно долго описывать, но лучше попробовать тренировку на себе, тем более, что в январе 2017г, совершая покупку в магазинах FV Sport ты можешь получить бесплатную тренировку в студии SuperPopa.

Мы новые, классные и эффективные.

Приходите!

www.SuperPopa.com


23 января 2017