Лето – самое подходящее время для позитивных изменений. Солнце, воздух и свежие краски заставляют нас видеть все положительное наиболее остро, а негативному не придавать особого значения. И на волне такого настроения особенно хочется сделать мир чуточку лучше.

Самое время опробовать технику Хоопонопоно, согласно которой, мир можно изменить, изменив се6я. Давайте разберемся в ее основах.

Что такое Хоопонопоно

Метод Хоопонопоно –способ решения проблемных ситуаций, придуманный гавайской женщиной-шаманом: Наламаку Симеоне.

Название дословно переводиться как “исправление ошибки”. Хоо – привести, установить, сделать; Поно – порядок, гармония, равновесие. Причиной множества проблем являются живущие в нас негативные воспоминания, болезненный опыт, обиды, тревоги, страхи и тд. Мы можем не помнить их, но они глубоко вплетаются в систему нашего сознания. Учение Хоопонопоно гласит, что человек –носитель тысяч бессознательных программ. И только он сам является 100% ответственным за то, что происходит в его жизни. Все негативное ситуации каждый притягивает к себе сам.

Наше отношение к прошлым ошибкам – главное звено в формировании негативных программ и установок. Если когда-то мы допустили промах и не смогли себя простить за это, в подсознании остается “упакованным” болезненный узелок. Практика Хоопонопоно помогает раскрыть деструктивные установки, вытащить их из глубин сознания и нейтрализовать.

Если вам совсем не нравится то, что происходит вокруг, возникает желание поменять окружающий мир. Согласно Хоопонопоно исцелить мир можно, лишь исцелив себя. «Мир начинается с меня» – главное правило метода.

В чем суть?

Суть Хоопонопоно: проговаривание 4-х магических фраз:

Я люблю тебя. Растворяет негатив к себе, человеку, поступку, ситуации;

Мне очень жаль. Раскаяние и сожаление по-поводу возникшего негатива;

Прости меня. Просьба о прощении за создание негативной ситуации;

Я благодарю тебя. Сигнал о принятии ситуации и благодарности за опыт, который она преподнесла.

Согласно практике, именно в этих простых фразах кроется формула счастья и гармонии. Волшебные фразы можно повторять мысленно, можно вслух. Вы можете проработать с ними конкретную ситуацию или общее негативное состояние, боль и страхи. Повторяйте фразы, мысленно удерживая себя в той ситуации, или в том ощущении, которые вас беспокоят. К примеру, если вы поссорились с другом, представляйте, что говорите эти фразы ему. Или, проблема на работе: перестали появляться клиенты. В этой ситуации следует попросить прощения за то, что какими-то своими действиями или мыслями вы вызвали такую жизненную ситуацию. Очень важно соединять произношение фраз с вашими чувствами и ощущениями, только так посыл дойдет до адресатов. В любой ситуации найдется то, за что можно поблагодарить и за что попросить прощения. Пустите себя свое подсознание. Не бойтесь, там нет ничего ужасного J Повторяйте волшебные фразы и находитесь в ситуации до тех пор, пока не почувствуете облегчения.

Принципы Хоопонопоно

Вы не можете знать всего о происходящем и не способны этим руководить. Представьте, скорость потока информации, поступающей в мозг – 11 миллионам бит/секунда. Осознаем же мы из них лишь 40 бит. Остальное застревает в сознании ненужным баластом. Ошибка думать, что все может идти четко по вашему плану. У нас есть право выбора – что пережить и что испытать. Но нет смысла переживать о происходящем в моменте – это нужно просто принять.

В ваших силах исцелить не только себя, но и окружающих. Если вы заметили в человеке проблему – эта проблема уже находится и в вас! А то, что вас лично коснулось, наверняка поддается исцелению.

Чувство вдохновения важнее намерения. Любые планы – лишь игры нашего разума. Вдохновение ­ – сигнал Высшего разума.

Код к гармонии и счастью – фраза “Я люблю тебя”. Эти слова способны сделать мир гармоничным и счастливым. Нет ничего сильнее любви, она способна исцелять, вдохновлять и исправлять абсолютно все вокруг.

Только мы в ответе за свою жизнь. Каждый человек - 100% автор всех событий в своей жизни. И несет ответственность за каждого человека и ситуацию, которые возникают на его жизненном пути. У нас нет права обвинять кого-то в том, что происходит. Это нужно принять и исцелить. Если у человека из вашего окружения проблемы, то они и ваши тоже.

Интересно: Психотерапевт Хью Лин успешно использовал метод Хоопонопоно. Он работал в гавайской психиатической клинике, где содержались особо сложные пациенты. Врачи в этой клинике долго не задерживались, увольнялись. Хью Лин не общался лично ни с одним из пациентов. Он изучал истории их болезней, параллельно применяя на себе практику Хоопонопоно. Невероятно, но через некоторое время у больных стал наблюдаться стойкий прогресс! А врачи перестали увольняться из клиники. Доктор Лин объяснял, что он лечил те части себя, которые сотворили этих больных людей и ту ситуацию, в которой он оказался.

Хоопонопоно не требует много времени. Попробуйте поработать с собой хотя бы 2-3 минутки в день. Кто знает, какие большие и маленькие чудеса могут случится, благодаря исцелению самого себя ;)