5 причин почему лучше всего начать заниматься собой с 1 сентября

Остались последние две недели лета, с сентября все начинают возвращаться из отпусков. Начинается горячая пора: в работе, учебе, везде царит ощущение "нового года". И это, конечно же, лучшее время, чтобы начать преображение себя!

Во-первых, сентябрь - время самого настоящего, сочного, бабушкиного урожая. И даже если у вас нет такой бабушки, у которой на участке вы можете собрать плоды осени, то будьте уверены: сейчас много фермерских хозяйств, где можно купить органические овощи и фрукты.
Поэтому осень, а особенно сентябрь - лучший момент для полной перезагрузки организма: вы можете совершенно спокойно перейти на этот период на вегетарианство или даже посыроедить. Либо добавить себе полноценные веганские/сыроедческие дни в свой еженедельный рацион.

Что это даст?
-вы точно похудеете
-напитаете себя микроэлементами и витаминами
-очистите ЖКТ, печень и даже кожу!
-зубы станут белее из-за обилия фруктовых кислот и изменения PH слюны с кислой на более щелочную

Сентябрь - лучший сезон для занятий на свежем воздухе.

• Уже нет такой жары как летом и ещё достаточно тепло и сухо
• Если у вас дети, то в сентябре начинается школа и детский сад и, как минимум, первая половина дня полностью в вашем распоряжении
• Красивые пейзажи, которые помогут перейти в другое состояние

Оптимально заниматься бегом трусцой, ездить на велосипеде и на роликах.

Также комфортно заниматься и йогой в парке, выполняя сукшма вьяяму (суставную гимнастику йогов), стоячие асаны и, особенно, пранаяму (это если без коврика) или с ковриком, выполняя вашу привычную практику.

Дыхательные практики на свежем воздухе восстанавливают оксигенацию (насыщение кислородом) крови и, таким образом, способствуют нормальному функционированию внутренних органов.

После лета иммунитет максимально крепок, все тело напиталось солнцем, свежими фруктами, зеленью и овощами, поэтому стресс от изменения системы питания, введения интервальных голоданий, например, дополнительной физической активности будет минимальным.

В сентябре во всех йога студиях, фитнес центрах ещё не много людей, поскольку у многих начинается учеба, кто-то еще не вернулся из отпуска, и поэтому вы можете получить от занятий гораздо больше внимания и почти индивидуальный подход.
Если же вам нужен индивидуальный наставник, то в сентябре гораздо больше шансов найти человека, который будет подходить под ваши условия. 

Но самый глубокий опыт духовной перезагрузки оставьте на конец сентября. Если вы никогда не пробовали медитировать, то это, поверьте, лучший момент. Потому что начинается время листопада. Сесть в парке под опадающим клёном и наблюдать, как медленно листья парят и падают на землю. И как только вас будут беспокоить суетные мысли возвращаться взглядом к бесконечному падению.
Собранность, ощущение глубокой концентрации, полная ясность мыслей - это лишь небольшая часть тех бонусов, которые вы почувствуете после такой ментальной перезагрузки.

Вот, наконец-то, вы решились вносить в свою жизнь новые полезные привычки: прежде всего составьте четкий план действий. Сейчас есть ещё 2 недели на подготовку. И если вы пока не знаете с чего хотите начать, напишите все планы на бумажках и бросьте их в корзинку, а 1 сентября вытащите первую бумажку и просто начните. В этом году пусть в нашей жизни будет новый стереотип: осень не время хандры и грусти, а время перемен и трансформации!


14 августа 2019