Любовь к себе. Практика.

День Святого Валентина окутывает город и невероятным количеством красных сердечек, розочек, шоколадок и всевозможных атрибутов данного праздника. Пока одни радуются и готовятся осчастливить своих вторых половинок, другие скачивают «дневники Бриджит Джонс» и отказываются просматривать новостную ленту инстаграмма в этот день. Однако, будь то 14 февраля, 8 марта, 13 августа (всемирный день левшей) или 19 сентября (день рождения Смайлика), мы бы хотели чтобы все, помнили о главной любви - Любви к Себе.Она не берется из неоткуда и как правило требует отдельной практики и времени, но зато с нею ваша жизнь приобретает новые оттенки и всё вокруг начинает меняться лучшим образом.Любовь к себе - это определенная степень признательности и благодарности к себе, которая зачастую на прямую связана с нашим психологическим, физическим и духовным ростом.Мы начинаем ценить наши сильные стороны, прощать себе маленькие слабости и принимать себя такими какими есть вне зависимости от общественных стандартов и ожиданий.

Мы решили собрать для вас 5 интересных и необычных способов проявления любви к себе, которые применимы круглый год, а не только 14-ого февраля.

1. Свидания с собой.

В привычной интерпретации слова, свидание придумано для двоих и носит романтический подтекст и характер некой интимности. Однако, посвящать время себе можно и нужно, и свидания с собой будут явным проявлением любви. Вы можете заказать столик в любимом ресторане, сходить на долгожданную выставку или пойти в кино/театр/мюзикл. Главное не проведите время пролистывая ленту социальных сетей, а почувствуйте атмосферу вокруг себя и насладитесь своей компанией. В этом нет ни капли нарциссизма или чрезмерной самовлюбленности, напротив вы гармонизируете себя, отодвигая всё окружающее на второй план.

2. Придумайте определенный ритуал только для вас.

Это может быть что-то простое, наподобие утренней растяжки под ароматы благовоний или медитативную музыку на ваш вкус, или 20 минут вечерами за любимой книгой под вашим любимым пледом. А возможно посещение тренировок по определенным дням недели, где вы впадаете в некий транс и не думаете ни о чем. Строгих правил и требований нет, главное найти то что вам нравится и что расслабляет вас и заставляет ни о чем не думать.

3. Почистите и реорганизуйте ваш гардероб.

Это не так уж и страшно, как вам может показаться на первый взгляд. Очистка вашего шкафа поможет вам не только немного почистить вашу комнату, но и положительно повлияет на ваш разум. Избавление от старых вещей создаст новые возможности для вашей жизни и разгружает пространство не только в прямом (физическом) смысле, но и разгрузит вас ментально. Возможно, некоторые вещи напоминают вам об определенном времени в вашей жизни, что связано с отрицательной вибрацией, и избавляясь от них, вы отпускаете те самые моменты и забываете о них окончательно.

4. Поставьте четкие границы.

Гласные и четко-прочерченные границы не обязаны делать из вас жесткого и не дружелюбного человека. Напротив, гласные и четкие границы в работе/дружбе/отношениях помогут избежать конфликтов и недопонимания. Таким образом, вы сэкономите время и нервы себе и окружающим, и перестанете испытывать чувство вины перед собой, когда делаете что-то против своей воли и желания. Люди не согласные и не уважающие ваш выбор и пожелания просто сократят ваше общения до минимума, тем самым лишая вас токсичного окружения, которое не несет ничего положительного в вашу жизнь.

5. Сравнивайте себя лишь со старым фотоальбомом.

С тех пор как вы были маленькими многое изменилось в вас внутренне и уж точно внешне, сравнительный анализ можно проводить бесконечно. По правде говоря, это единственное сравнение которое вы должны допускать в свою жизнь, опять же принимая себя полностью и не критикуя за ошибки в настоящем или прошлом. Помните, что у каждого из нас собственная дорога и все мы находимся в непрерывном развитии и обучении. Уроки и трансформации каждого человека могут и должны отличаться, так же как их образы жизни, цели и мировоззрение. Именно благодаря этому в жизни столько красок и разнообразия, цените и подчеркиваете свою уникальность, и замечайте её в других.


14 февраля 2018