Связь между нашими эмоциями и реакциями тела – доказанный факт. Иногда боль между лопаток, например, возникает не только по физиологическим причинам. Тревога, переживания, тоска и другие неприятные эмоции, которые мы хронически испытываем, приводят к появлению в теле блоков и зажимов. Образно, первейшая реакция на любой стресс – атака или бегство. Как реагируют мышцы? – Правильно, напрягаются. По расположению болевого ощущения часто можно понять, в какой сфере жизни сейчас дисбаланс.

Как избавить себя от неприятных ощущений, вызванных эмоциональными реакциями? Вот тут на помощь и придут сеансы психосоматического массажа. Что же это такое – расскажем подробнее.

С чего все начиналось

Вопросы взаимодействия тела и души волновали многих ученых, поэтому, основа для развития современной психосоматики была заложена довольно давно. Наиболее важное значение оказали исследования ученика Фрейда Вильгельма Райха и американского ученого Александра Лоуэна. Именно они выяснили, что эмоции вызывают повышение мышечного тонуса, и что постоянное присутствие одних и тех же эмоциональных проявлений приводит к необратимым изменениям в мышцах и соединительных тканях, что является причиной возникновения блоков. Получается, что те эмоции, которые мы переживаем, сдерживаем или подавляем, формируют тело!

Подробнее о практике

ПМ – терапия, направленная на восстановление психофизического баланса. Ее цель – налаживание связей с частями тела, которые напряжены или испытывают болезненные ощущения. Техника заставляет внимательно «посмотреть» на них, «услышать» ощущения и эмоции, благодаря чему из подсознания извлекается неприятная информация о травмирующем опыте. Происходит восстановление гармонии между телом и сознанием, обретают баланс эмоциональное и энергетическое поля.

Существует несколько техник ПМ, они включают в себя элементы мануального воздействия, телесной терапии и психотерапевтического разговора. Весь процесс строится на полном расслаблении тела. Суть техники в том, чтобы с помощью точных прикосновений вытащить внимание из травмированного участка тела. Дело в том, что когда мы получаем какую-либо травму, наше внимание старательно обходит пострадавшее место, но в результате все же фокусируется на нем. Мысленно мы склонны снова и снова переживать момент получения травмирующего опыта, при этом избегая физически дотрагиваться до поврежденного участка. ПМ помогает вернуть сознание из момента, когда была получена травма в момент «здесь и сейчас». Прикосновение заставляет человека направить внимание и «коммуницировать» с болезненным местом в теле, а это ускоряет процесс оздоровления. Человек может понять причины возникновения болезненных ощущений, а после осознания проблемы от нее становится легче избавиться. Психосоматический массаж также улучшает работу головного мозга и нервной системы.

Какого эффекта ждать?

  • Восстановление контакта с собственным телом;
  • Обретение эмоционального баланса, решение проблем с выражением чувств (проявлением или сдерживанием);
  • Ускорение восстановительных процессов во время посттравматической реабилитации;
  • Уменьшение тревожности и чувства хронической усталости;
  • Снятие мышечного напряжения.