НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Красота . Здоровье . Еда

3 дня детокса c Have a Nice Day!

22 ноября 2016 /

В последнее время мы все чаще слышим о детоксе. Каждое второе кафе здорового питания разрабатывает собственное меню детокса, блоггеры делятся в инстаграме красивыми бутылочками со смузи, а звезды и поклонницы здорового образа жизни типа Гвинет Пэлтроу отправляются на детокс-ретриты. Вслед за обычным детоксом в питании, появилась модная тенденция на «техно-детокс» или «цифровой детокс». То есть ограничение или отдых на какое-то время от смартфонов, социальных сетей, и в целом, от технологий. Возникает вопрос, почему это стало так популярно именно сейчас? Может общество постепенно приходит к пониманию, что мы не можем постоянно только потреблять? И это касается не только питания, но и информации, общения, покупок. На мой взгляд, в мире большого разнообразия всего, - продуктов, одежды, технологий, мы забываемся и все время только «хотим», и таким образом накапливаем много ненужных нам вещей, которые забирают нашу энергию. И может, поэтому именно сейчас так стали популярны йога, детоксы, оздоровительные ретриты, которые напоминают нам о нашей истинной природе.

Несмотря на здоровый образ жизни и регулярную практику йоги, мое питание далеко не идеально, например, я заядлая сладкоежка. Поэтому я решила протестировать на себе 3-х дневную детокс программу от кафе H.A.N.D. и проследить за изменениями в организме. За три дня до начала детокса нужно было исключить кофе, алкоголь, продукты из белой муки и с содержанием сахара, и тем самым постепенно подготовить организм. То есть сразу с головой бросаться в детокс не рекомендуется, тем более, если вы не поклонник хлорофилла. На этапе подготовки трудностей у меня не возникло, однако не могу сказать, что сам детокс оказался для меня легким, так как привычка кушать много на завтрак оставила свой след, и после одного овощного сока утром я с нетерпением ждала обед. Меню каждый день разнообразное, но состоит всегда из овощного сока на завтрак, небольшого перекуса, салата на обед и овощного супа на ужин. Мне больше всего понравились салаты, которые своим красочным видом поднимали настроение в пасмурную московскую погоду, и морковный суп на кокосовом молоке был невероятно вкусным. В течение дня я пила много воды и заваривала травяной чай. Также, не изменяя своему графику, я занималась йогой и делала по утрам тибетскую зарядку.

Мне очень понравилось ощущение легкости, которое я испытала во время и после детокса. Но на второй день у меня была настоящая ломка, хотелось все бросить, но, наверное, в этом и есть суть детокса, преодоление старых привычек и очищение. Также из преимуществ, у меня улучшилась кожа и цвет лица, и в целом, я пересмотрела свое отношение к питанию и сладкому. Как-будто детокс не только прочищает организм от токсинов, но и выводит все плохие и негативные мысли из головы. И, несомненно, появился заряд энергии. Также, после детокса, нужно было постепенно вводить по одному из запрещенных продуктов, чтобы проследить реакцию организма, например, я поняла, что мне нужно ограничить потребление молочных продуктов, или вообще их исключить. Именно это мне и понравилось, что благодаря такой детокс программе можно самостоятельно понять, от чего твоему организму хорошо, а от чего плохо. Детокс помогает прислушаться к себе. В целом, могу сказать, что детокс необходим нам всем, но отнестись к нему нужно со всей серьезностью, чтобы не навредить себе, гоняясь за модными тенденциями.

Все фото: Instagram @natali.dambi

Если вы хотите заказать для себя детокc-программу от кафе Have A Nice Day - звоните 8 495 636 29 50

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Красота . Здоровье . Еда

21 сентября 2021 /

Красота . Здоровье . Еда

8 сентября 2021 /

Наверх