НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Красота . Здоровье . Еда

Как добиться гармонии с собой

26 июня 2017 /

Гармония - это то состояние, к которому стремиться любая девушка. Известный факт - согласие с самим собой помогает избежать болезней и положительно влияет на внешний вид. Гармоничные люди, на подсознательном уровне, вызывают уважение и всегда привлекают к себе внимание.

Как же достичь такого состояние “нирваны”? В современном мире нас постоянно преследует по пятам стресс. Очень быстрый темп жизни, офисные авралы, провода, гаджеты, работа даже во время отпуска…. Мы пьем кофе на бегу, обедаем за ноутбуком, жертвуем свободным временем, или просто не имеем сил насладиться свободной минуткой.

Кажется, что при таких вводных шансов на гармонию у современной девушки почти нет. Но это не так! Прочитайте нашу подборку советов, которые помогут быть в согласии с самой собой в любой ситуации! Все рекомендации подобраны на основании личного опыта и проверены леди, достигшими успеха, на себе ;)

  • - Нет плохих решений. Внушите себе, что любое ваше решение - верное. Оно было правильным и соответствовало вводным данным на момент принятия. Если решение впоследствии показалось вам неверным, просто изменились обстоятельства. Вы примите новое, согласно текущему положению дел.
  • - Успешный человек не гонится за успехом. Всего не успеть. Это факт. Выкиньте из головы современный постулат: человек должен быть успешным во всем. Вы ничего никому не должны. Для успеха нет ничего важней гармонии. Иначе – все зря! Вы просто не сможете насладиться достигнутыми результатами. Если вам некомфортно работать сверхурочно и пропадать все вечера в спортзале, ходить постоянно на тренинги и бегать марафоны – не делайте этого! Снизьте темп, оглядитесь вокруг. Возобновите встречи с друзьями, сходите с подругой в театр. Пусть это станет традицией. И не корите себя за вкусный ужин – иногда можно!
  • - Общайтесь с собой. Коммуникации с окружающими людьми, конечно, важны для любого человека. Но нет ничего важнее общения с самим собой. Если вы нервничаете, устали, вам кажется, что все очень плохо, просто остановитесь и “поговорите” с собой. Можно сделать это в тихом кафе, или поехать в любимый парк, можно вообще по пути домой с работы. Купите кофе или любимый чай, выдохните и вперед. Мысленно внушайте себе, что все хорошо, что все, что ни делается – то к лучшему. Подумайте о том, что ситуация, которая вывела вас из равновесия, на самом деле, не такая уж плохая. Что есть множество путей ее решения и все обязательно образуется. Осознайте, что внутри вам всегда хорошо и спокойно. Станьте лучшим другом для себя и у стресса не будет шансов!
  • - Помогите организму аккумулировать гармонию. Вы знали, что есть простые упражнения, которые помогают обрести внутреннее равновесие? Например, подъем на носки с закрытыми глазами. Соедините ноги в положении стоя, максимально сожмите икры и щиколотки, выпрямите колени. Поднимите руки вверх, как бы тянитесь ими к потолку. Закройте глаза и в этом положении просто поднимитесь на носочки. Выполняйте это упражнение каждый день, по 10 подъемов. Обязательно с закрытыми глазами! Внешнее равновесие обязательно поможет развитию внутреннего баланса.
  • - Слушайте любимую музыку. Именно любимую! Не ту, которую кто-то советует для релакса или расслабления . Музыка способна успокоить, настроить на нужный лад и принести огромное количество ценных эмоций.
  • - Цените настоящее. Никогда не возвращайтесь к прошлому. Просто вычеркивайте все, что огорчало вас когда-то. Не позволяйте думать о том, что мол, вот, все могло быть иначе. Не могло. Все идет как должно. И прошлого, вообще, нет. Живите настоящим и мечтайте о том, что вы хотите для себя в будущем.
  • - Общайтесь больше. Не замыкайте свой круг общения только на коллегах по работе. Не забывайте друзей и родных. Знакомьтесь просто на улице, вступая в короткие диалоги. Например, похвалите сумочку соседки по столику в кафе. С каждым разом, диалог с новым человеком будет вызывать все меньше подсознательного стресса и в конце концов приведет к тому, что вы будите уверенно себя чувствовать в общении с любым человеком.


Не позволяйте ничему нарушать внутреннюю гармонию! Гармоничный человек неуязвим для внешних обстоятельств и гораздо лучше справляется с любыми задачами.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Красота . Здоровье . Еда

8 сентября 2021 /

Наверх