Как сохранить красоту и здоровье ногтей

Думать о красе ногтей нужно обязательно. Руки – это то, что всегда на виду. И, как правило, даже самые незначительные дефекты ногтей заметны со стороны. Ни один образ не будет законченным, если ваши руки не в порядке. Во многом, вид, прочность и структура ногтевой пластины обусловлены генетическими факторами. Но есть и ряд внешних причин, которые могут влиять на здоровье ногтей – вода, бытовая химия, механические травмы, неправильное питание, низкокачественный маникюр. Салонные процедуры в совокупности с правильным домашним уходом – залог здоровья и красоты ваших ногтей.

  • Питание. Сбалансированное меню – одно из важных условий здоровья ногтей. В рационе должны присутствовать витамины A, B, E, D, микроэлементы: магний, натрий, кальций, йод, железо, фосфор. Витамин А (рыбий жир, укроп, томаты, печень, шпинат) укрепляет структуру ногтей, делает их менее ломкими, В (фасоль, картофель, морская капуста) – отвечает за их рост. Магний (гречка, овсянка, пшенка) отвечает за здоровый цвет, а кальций (рыба, молочные продукты) делает ногти твердыми и обеспечивает их нормальную эластичность. За структуру и здоровую форму ногтей отвечает железо (яблоки, бобовые, жирная красная рыба). Полезно включать в рацион продукты, содержащие желатин (желе, холодец) – он оказывает положительное воздействие на суставную жидкость – материал, который частично формирует ногти. Редко кому удается употреблять суточную дозу витаминов с едой, поэтому, пропивайте курсы поливитаминов, время от времени.
  • Нанесение крема и масла. Когда вы наносите крем на кожу рук, не забывайте и ногтях – они тоже нуждаются в питании и увлажнении. Используйте специальные масла для кутикулы. Это поможет избежать появления трещин и не допустит сухости кожи.
  • Никогда не дергайте заусеницы. Это не только приводит к появлению некрасивых ранок, но может повредить ногтевую подушечку и привести к развитию инфекции.
  • Ногти любят сухость. Частое взаимодействие с водой приведет к тому, что ногти станут очень ломкими и начнут расслаиваться. Воздействие продуктов бытовой химии также отрицательно сказывается на здоровье ногтей. Используйте перчатки при любом бытовом контакте с водой, всегда вытирайте руки насухо. В идеале, после каждого контакта рук с водой, наносите крем.
  • Регулярно делайте ванночки для ногтей. Чередуйте солевые и масляные ванны. Такая процедура поможет напитать ногти полезными элементами и укрепят ногтевые пластины, решат проблему расслаивания. В воду также можно добавить сок лимона, раздавить капсулы витаминов.

  • Тщательно выбирайте пилку для ногтей. Пилки могут быть из разного материала, но дифференцируются они по уровню “зернистости”. Чем он выше, тем пилка более гладкая. Чтобы пилка не способствовала расслаиванию, остановите выбор на инструменте с ровной поверхностью и не слишком высоким уровнем абразивности. Лучше, если вы будите использовать пилочки из стекла или пластика. Металлический инструмент может травмировать ногтевую ткань.
  • Делайте маникюр только у профессионального мастера. Непрофессиональная техника чревата многими проблемами: повреждение ногтевой пластины, возникновение заусениц, внесение инфекции.
  • Время от времени балуйте себя салонными процедурами. Парафиновые ванны, различные комплексы укрепление ногтей и массаж рук – приятные и полезные процедуры, которые будут полезным дополнением к домашнему уходу.
  • Выбирайте крем для рук с высоким SPF. В них содержаться полезные минералы – такие как цинк и титан. Они отлично укрепляют и не дают ногтям расслаиваться.
  • Всегда наносите базу перед покрытием любого типа. База защищает ногти и часто содержит полезные компоненты, которые укрепляют ногти.
  • Пользуйтесь жидкостью для снятия лака, которая не содержит ацетон, но содержит полезные добавки. Ацетон сильно обезвоживает ногти. Особенно он не показан тем, у кого ломкие и слабые ногти. Но и обладательницам крепких ногтей лучше не рисковать лишний раз.

На заметку:

  • Маска для ногтей. Смешайте одну столовую ложку оливкового масла и несколько капель лимонного сока, вотрите в кутикулу и ногти, наденьте хлопковые перчатки. Подержите 20 минут, или же оставьте на ночь.
  • Избавляемся от желтизны. Подержите руки в растворе перекиси водорода, после этого нанесите крем. Или же нанесите на ногтевые пластины зубную пасту с отбеливающим эффектом, подержите 5 минут и смойте.

Внимание!

Если вы заметили, что внешний вид ногтей внезапно изменился: они стали сильно слоиться, ногтевая пластина потемнела или сменила цвет, появились пятна и бугры, обязательно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут быть признаками как грибковых, так и других заболеваний.


24 апреля 2019