Суперфуды (Superfood) ворвались в нашу жизнь лет 5-6 назад вместе с ростом популярности здорового образа жизни. Данный продукт чаще всего представлен в виде перемолотого порошка из каких-нибудь полезностей (водоросли, трава, фрукты, редкие ягоды и тд). Однако, занимательно то, что даже на этом маленьком рынке встречаются дешевые, некачественные китайские подделки. Так, например, вы можете купить пудру (порошок) витграсс, который будет состоять на 50% из обычной перемолотой неочищенной травы с привкусом, случайно попавших в состав веточек и опилок. Согласитесь, так себе оздоровительный шейк? Именно поэтому важно точно знать марку производства, репутацию компании-производителя суперфуда в вашем арсенале. Навредит он, конечно, вам вряд ли, но и деньги на ветер за высушенный дачный газон в вашем смузи вы выбрасывать не захотите.

В данной статье мы решили рассказать о 3 самых популярных суперфудах, которые завоевали сердца всех ЗОЖ-ников, сразу после легинсов Alo Yoga, естессссно. =)

Открывает наш чарт Чиа, маленькое зерно Халк. Халк, потому что оно имеет свойство удваиваться, а то и утраиваться в собственных размерах и очень-очень сильное (полезное). Если вы строгий вегетарианец, веган, сыроед, то семена Чиа должны стать вашим незаменимым элементом ежедневного рациона. Всё дело в том, что оно богато Омега-3, почти как стейк из лосося, да простят меня веганы. Самыми качественными семенами Чиа являются привезенные из Мексики и Латинской Америки. Именно там, согласно легендам и кстати достоверным Ацтекским Кодексам, великая цивилизация Ацтеков употребляла их для поддержания здоровья и укрепления сил. Также, в семенах Чиа содержится невероятно полезная линолевая кислота, кальций, железо, магнезиум и даже цинк. В общем, Ацтеки были умными ребятами.

Зародившийся по соседству в Перу, Мака также был проверен временем и дошел до нас в своих красивых, органик-френдли упаковочках, где на обороте можно прочитать все чудодейственные свойства данного продукта. Больше всего полезных веществ сохраняется в сыром порошке Мака без какой-либо термической обработки. На протяжении веков перуанская мака использовалась для поддержания потенции– как мужчин, так и женщин. Считается, что она повышает либидо и физическую выносливость, а также способствует правильному гормональному балансу. Ее часто прописывают девушкам с нарушенным гормональным фоном курсом по 3-4 месяца врачи практикующие холистическую медицину.

Уроженец тропических лесов Южной Америки, Асаи - это небольшая фиолетовая ягода, которую рекламируют как средство для снижения веса и омоложения. Плод содержит очень высокий уровень антиоксидантов в виде антоцианов, которые помогают бороться с раком и сердечными заболеваниями. Это также один из немногих фруктов с олеиновой кислотой - той самой, за которую так любят оливковое масло. Поскольку свежие асаи часто недоступны, их обычно продают замороженными или в таблетках, порошках или соках. Они считаются одним из люксовых суперфудов на рынке, поэтому цена за 100 грамм может вас удивить. Влияние ли это маркетологов или редкости их произрастания, а может быть и того и другого нам, увы, не узнать. Но вот стоят ли они этого, ответ ДА!