Последние несколько лет мир будоражит новое явление, получившее название “Биохакинг”. В России термин ввел в обиход бизнесмен Сергей Фаге, который потратил на “взлом” своего организма 200 000 $. По его словам, серьезный анализ важных жизненных показателей и привычек позволил ощутимо улучшить качество жизни, стать спокойнее, мудрее, стройнее и иметь показатель биологического возраста 25 лет, при фактическом 32 года.

Что это такое?

Биохакинг – осознанный контроль всех аспектов жизнедеятельности организма. Практика носит оздоровительный характер и направлена на значимое улучшение качества жизни и ее максимальное продление, а также на увеличение работоспособности, активизацию и максимальное использование всех человеческих возможностей. Биохакинг – это система, которая подразумевает грамотную “настройку” всех процессов и функций организма, коррекцию генетически заложенных особенностей, выявление возможных рисков. По сути, биохакинг можно приравнять к комплексной антивозрастной медицине, с тем отличием, что в него еще входит стремление максимально раскрыть свои природные способности и увеличить свою продуктивность.

Как стать биохакером?

Итак, если вы встали на путь биохакинга, нужно понимать, что он не подразумевает хаотичные походы к врачу и редкие медитации на балконе. Биохакинг – это образ жизни, требующий системного подхода. Основа биохакинга – диагностика. Это лабораторные анализы, функциональные и когнитивные (психологические) исследования, анализ привычек и тд. Предполагается, что диагностику нужно повторять по истечение определенного периода, для корректировки рекомендаций и отслеживания результатов. Это сама затратная часть биохакинга. Помимо этого в данном течении существует еще несколько направлений:

- Правильное питание. Основные рекомендации: исключение “вредных” продуктов из рациона. Также, что очень важно, исключение продуктов, вызывающих аллергическиую реакцию. Существет теория о том, что если игнорировать повышенную чувствительность к определенным продуктам питания, это может привести к возникновению мозгового воспаления, что негативно скажется на его работе.

- Очищение организма и корректировка воздействия окружающей среды.Сюда входят различные детокс-программы, краткосрочное голодание, употребление большого количества чистой питьевой воды. Рекомендовано чаще выходить из помещений, бывать в парках, дышать чистым воздухом, ходить пешком, почаще бывать на солнце.

- Нормализация сна

- Подбор оптимальных, по уровню и виду, физических нагрузок.

- Сохранение здоровья и молодости кожи. Влияние ее сотояния на эмоциональный фон любого человека – огромное.

- Корректировка реакции на стрессовые ситуации. Активизация способностей мышления, концентрации, внимательности, творческих наклонностей.

На грани фантастики

Если все вышесказанное, в целом, направлено на оздоровление и повышение эффективности работы человеческого организма, то ниже речь пойдет о смелых экспериментах ряда биохакеров. Сверх-способности человека во все времена не давали покоя пытливым умам. Биохакеры не стали исключением, проводя по всему миру, зачастую, неоднозначные исследования.

- Технология Grinder. Позволяет временно сделать зрение острее в условиях плохой видимости. Для этого используются капли, по составу напоминающие хлорофилл. Эффект длится всего пару часов. Побочные эффекты пока не известны широкой общественности.

- Сохранение информации в молекулах ДНК. Технология позволяющая шифровать данные в спирали ДНК. Уже идут опыты по переводу в коды молекулы текстов книг. Стоимость такой диковины - больше 12000 $ за одну расшифровку, чтение стоит больше 200$. Ученые оптимистично предполагают, что коммерческое использование этой технологии станет возможным уже в 2023 году.

- Пропуск-имплант. Разработано в Швеции. Вместо пластиковой карточки сотрдуникам вживляют под кужу ладони микрочип, выполняющий роль пропуска.

- Телепатия. Да, это серьезно. Группа, состоящая из международных ученых создала шлем для считывания и передачи мыслей. Участники эксперимента могли передавать друг другу, с помощью интернета, простые односложные мысли. Более 90% мыслей было прочитано точно. По прогнозам ученых, устройство в будущем станет доступным по цене, что позволит сделать телепатию частью жизни.

- Клей, содержащий искусственную ДНК. Субстанция, созданная на основе водного геля и содержащая в себе нити ДНК. Клей растворяется на человеческих органах, в процессе чего нити вживляются в ткани. Это позволяет восстанавливать поврежденные органы и быстрее заживлять механические раны.

Методики биохакинга преследуют цель “взлома” организма. Хотя, все постулаты этого направления мало чем отличаются от традиционных рекомендаций ВОЗ. Но нельзя не отметить, что новомодное течение вновь всколыхнуло интерес к сохранению здоровья и молодости, что говорит в его пользу. Некоторые составляющие биохакинга вызывают негативную реакцию и множество вопросов со стороны традиционной медицины. Например, прием многочисленных БАДов и микроэлементов, среди которых, к примеру, можно встретить и литий, назначемый в психиатрии под контролем врачей. Говорить о пользе или вреде модного течения можно будет лишь спустя длительное время время.

Какие законы биохакинга применять к себе – решать вам. Общие законы ЗОЖ уж точно не навредят, а вот вопрос насчет препаратов и технологий пока остается открытым. Берегите себя и будьте здоровы!

Лайфхак. Тренируем способность “антистресс”. Создавайте себе небольшой, но безопасный повседневный дискомфорт. Например, принимайте прохладный душ. Или идите домой от метро пешком и в любую погоду (если, конечно, расстояние позволяет). Если нет – идите пешком часть пути.

Лайфхак. Активизируем мозговую деятельность. Находим время для осознанного прослушивания любимой музыки. Лучше в наушниках, чтобы максимально сконцентрироваться. Частота колебаний мозговых волн напрямую зависит от деятельности человека в настоящий момент. Доказано, что звуковая волна может влиять на активность мозга. Кроме того, существуют исследования, которые утверждают, что музыка помогает в разы быстрее погрузиться в медитативное состояние, как бы “задавая темп” нашему мозгу.