НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 )
Оформить заказ →
Блог магазина одежды для фитнеса

​ Что такое Калсарикянни

20 февраля 2019 /

В конце февраля, когда уже особенно трудно переживать зиму и так хочется весны, уместно немного отдохнуть от серьезной информации и почитать о чем-то легком и забавном. Например, о финской философии снятия стресса J

Непривычный, для нашего слуха, термин – Калсарикянни, имеет финские корни. В переводе слово kalsari – это кальсоны, а känni – опьянение. Суть Калсарикянни – сидеть дома в пижаме с бокалом вина или пива, и даже не думать выходить на улицу. Кому, как не финнам с их суровой, не очень приятной зимой и большими расстояниями, было изобрести этот метод обретения дзен и снятия стресса. В Финляндии даже есть целый Институт Вечеринок, в котором изучают этот метод.

Сейчас вы наверняка подумали: “ха, этот способ давно известен многим жителям нашей страны, которые расслабляются подобным образом, но теряют при этом здоровье”. Не торопитесь. С Калсарикянни все не так просто.

“О чем” этот метод

В первую очередь хочу успокоить всех, кто ведет здоровый образ жизни: Калсарикянни совсем не про злоупотребление алкоголем. Он – про то, как полностью расслабиться, ощущая себя в настоящем моменте. Вы можете переволноваться и перенервничать в офисе, замерзнуть на автобусной остановке, вам за воротник может попасть мокрый снег… Все эти невзгоды должны быть оставлены за порогом. А дома, в комфортной одежде, в тепле, с бокалом сухого вина, вы должны сосредоточиться только на этих, приятных ощущениях. На уюте, который вас окружает, на чувстве, что одежда удобна и приятна к телу, на вкусе напитка. Вы должны поймать и удержать это состояние покоя и гармонии. Метод, конечно, подходит для совершеннолетних 

Инструкция по применению

Чтобы получить максимальный эффект от метода, выполняйте простые рекомендации:

Практиковать Калсарикянни в одиночестве. Только так вы сможете сосредоточиться на ощущение себя в моменте. Если нет возможности побыть одной в квартире, а стресс не дает покоя, попросите близких оставить вас на пару часов в комнате и не шуметь.

Выбирайте правильное время. Вечером, когда завершите все важные дела. Если не законченные задачи отвлекают вас, все старания пойдут насмарку. Поэтому, железное правило: все важное в этот день завершить, неважное – к вечеру выбросить из головы.

Правильная одежда. Очень важно, чтобы вам было удобно, но в то же время, домашняя одежда должна быть симпатичной и чистой. Это позволит вам чувствовать себя героиней фото из модного журнала: уютный интерьер и красивая девушка в милой пижаме и шерстяных носочках. Конечно, если вы чувствуете себя гармонично в рваных стареньких лосинах – надевайте их смело! Главное, чтобы вы чувствовали се6я максимально органично и комфортно. Хорошо подойдет для этой цели и ваша спортивная форма – качественная экипировка сейчас состоит из отличных материалов, очень приятных к телу.

Питание. Вообще, финны призывают отказаться от ПП во время Калсарикянни и не отказывать себе во вредных продуктах. Но сейчас так много “вкусняшек”, которые сделаны из здоровых продуктов, что, как мне кажется, нет смысла есть чипсы и копченую колбасу. К примеру, под вино отлично подойдут фрукты, сэндвичи из цельнозернового хлеба с творожным сыром и вялеными томатами/оливками, фруктовые чипсы.

Алкоголь. Только легкий – пиво или вино, в небольшом количестве. И высокого качества, конечно.

Действия. Если вам будет скучно долго сидеть погруженной в себя, можно добавить некоторые активности. Вы можете, к примеру, потанцевать под любимую музыку, принять ванну с ароматическими солями и маслами, почитать книгу или посмотреть фильм. Главное, чтобы действие вызывало только приятные, добрые эмоции.

Мысли. В идеале – никакой интеллектуальной деятельности. Честно находиться в моменте – главный призыв Калсарикянни. Слишком “умные” книги и кинофильмы оставим на будущее. Размышления о смыслах, которые транслирует автор сейчас вам совсем не нужны, они только отвлекут. Самое важное – ваши чувства, ощущения и эмоции.

Важно

Для того, чтобы метод работал, практиковать его нужно не часто. Только в том случае, если случился совсем провальный день, вы задерганы и к вечеру хочется завизжать, когда коллега говорит: “милочка, я побежала, сегодня – театр” – это повод попробовать нехитрый финский способ избавить себя от последствий стресса ;)

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Блог магазина одежды для фитнеса

12 октября 2021 /

Блог магазина одежды для фитнеса

5 октября 2021 /

Наверх