Достижение цели. Как найти вдохновение

Вы переполнены идеями и планами. Конечно, хочется их реализовать. В своих мечтах представляете, как идете к цели, но на деле не можете собраться и сделать первый шаг. Знакомая ситуация, да? Все мы, в той, или иной степени, сталкивались с ней. Вместо того, чтобы идти вперед, мы становимся жертвами прокрастинации, боимся неудач, не можем правильно себя мотивировать. А почему? Ответ прост: нет вдохновения. Его отсутствие – тот якорь, который нас сдерживает. Вдохновение – часть мозга, которая является движущей силой, толкающей нас через страхи и сомнения, не дающей опустить руки. Питая его, мы поддерживаем наше стремление к достижению цели, приближаем ее реализацию. Чтобы его найти, нужно поработать над собой. Помочь этому процессу можно разными способами. О них и поговорим в этой статье.

  • Четкость и конкретика. Путаница, отсутствие ясности и конфликт пугают наш мозг. Если цель не конкретна, шанс на ее реализацию значительно уменьшается. Опишите вашу мечту. Используйте красивый блокнот и ручку, которой удобно писать. Не используйте клавиатуру – формулирование мыслей на бумаге, “от души к листу”, гораздо более эффективно, чем набор символов на клавиатуре. Распишите все очень подробно: начиная от общей фабулы, заканчивая подробностями и способами достижения. Сделав это, вы почувствуете вдохновение.
  • Медитация. Регулярные медитации – превосходный способ поддерживать вдохновение. Медитация заставляет посмотреть вглубь своего сознания, прислушаться к себе. Вы можете последовательно выстроить свои мысли и увидеть ясную картину. С помощью медитации и дыхательных практик мы обретаем чувство покоя, который является отличной почвой для возникновения вдохновения.
  • Не бойтесь. Страх – эмоция, которая сильно нас тормозит. Это блок, который мешает продуктивности. Если мы чего-то боимся, то подсознательно стремимся избавиться от источника страха. Следовательно, если мы боимся достигать цели, даже если в этом не признаемся, подсознание делает свое дело – не дает нам начать реализацию задуманного. Проработайте свой страх. Обдумайте его с точки зрения логики. Если вы рационализируете свои страхи, то сможете избавиться от них и освободить мозг от ненужных пут. Преодоление боязни даст чувство освобождения и вдохновит вас на дальнейшие действия.
  • Вера в задуманное. Если в глубине души вы не верите в то, что можете осуществить мечту, шанса на ее реализацию нет. Вдохновите себя, поверив в возможность осуществления цели. Выберите время, когда вас никто не побеспокоит. Сделайте себе тонизирующий травяной чай, расположитесь в приятном месте. Приведите себе все возможные доводы в пользу того, почему вы хотите достичь задуманного. После этого, приведите 10 доказательств того, что это вполне реально. Если после этого вы не чувствуете полной уверенности, это значит, что цель требует некоторых корректировок. Подумайте, что можно изменить и подправить в намерениях. Убеждайте себя до обретения полной веры в то, чего вы хотите.
  • Не идеализируйте идею, осознайте, что возможны неудачи. Если вы примите тот факт, что на пути могут случаться осечки, это сделает вас сильнее. Если вы экзальтированно верите, что весь путь к цели пройдет “без сучка, без задоринки”, тем сильнее будет ваша растерянность и огорчение, когда неудача случится. Это может выбить вас из колеи, возможно, станет причиной вашего отступления. Если же вы готовы к препятствиям, то они вас никогда не остановят. Наоборот, преодолевая их вы получите ценный опыт. Как бы это парадоксально не звучало: вдохновитесь неудачей!


  • Иногда отступай. Для того, чтобы не терять чувство вдохновения, время от времени, полезно сделать шаг назад, притормозить. Если вы вдруг почувствовали сомнения в том, что вы делаете, ощутили утомление, психологическую или физическую усталость, это значит, что вам пора остановиться. Не нужно воображать себя “бессмертным пони” и считать любое промедление – слабостью. Для вдохновения крайне важно ощущать гармонию с собой и окружающим миром. Запланируйте 2-3 дня, в течение которых вы не будите ничего делать. Даже думать о своей цели в эти дни отдыха – нельзя. Проживите их в удовольствие, делайте то, что вы любите. Осознавайте себя в каждом моменте и радуйтесь ему. Побалуйте себя любимой едой, общением с друзьми, выбирайте любимые развлечения. Вы удивитесь, как такие дни “штиля” дадут мощный толчок вдохновению.
  • Собирайте и накапливайте информацию. Чаще думайте о своей цели, анализируйте все знания, которые могут относиться к ее достижению. Находите все больше информации об интересующем предмете, обсуждайте с другими их опыт в этой области. Со временем количество накопленных знаний перейдет в качество. Вдохновение, это такая сила, которая по мере накопления становится все больше подвластна управлению. Это значит, что вы можете какое-то время ничего не делать, накапливая опыт, а потом в короткий срок совершить прорыв.
  • Немного коллекционер. Собирайте все те вещи, которые вдохновляют вас: книги, фото, альбомы и тд. Периодически пересматривайте коллекцию.
  • Окружите себя творчеством и искусством. Слушайте музыку, которая вам нравится и вызывает сильные эмоции, смотрите кино, которое вызывает моральный подъем, посещайте выставки, которые вам интересны. Это, хоть и не связано напрямую с вашей целью, может послужить мощным стимулом для вдохновения.
  • Рывок. Возможно настанет момент, когда вам придется “зажмуриться” и рискнуть. Не делайте ничего в пол-силы. Когда вы поймете, что настало подходящее время для решительных действий – дерзайте. Не теряйте времени, не откладывайте и не оглядывайтесь назад. Жизнь не дает вообще никаких гарантий - так что перестаньте их искать. Риск и напор тоже являются мощными вдохновляющими инструментами.

Важно понимать, что все эти советы работают лишь в том случае, если ваша цель совпадает с вашим желанием. Вы должны действительно хотеть того, к чему собираетесь идти. Поэтому, перед тем, как сделать первый шаг, обязательно прислушайтесь к себе и осознайте, что это действительно то, чего вы хотите.


11 марта 2020