НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Блог магазина одежды для фитнеса

"Финиша не существует". Интервью Кати Борзуновой

24 июля 2019 /

Бег – это не только польза для физического здоровья и способ сохранять форму. Это отличный инструмент борьбы со стрессом, запуск внутренних резервов и укрепление веры в себя. Любой забег заряжает драйвом и дарит новые знакомства. А финишная черта, которую вы перешагнули – это взрыв положительных эмоций, заряда от которых хватит надолго. И неважно, каким по счету вы ее достигли.

В преддверии полумарафона в Лужниках, мы решили опубликовать несколько интервью с людьми, для которых участие в забегах стало привычным и любимым делом. Ведь пример окружающих людей способен вдохновить нас на собственные свершения и мотивировать сделать первый шаг. Открывает эту серию Катя Борзунова – спортивный блогер, участник большого количества забегов, среди которых одиночный забег СПб-Мск.

- Катя, я знаю тебя давно, и с момента знакомства главная ассоциация о тебе : Катя всегда бежит. Ты участвуешь в большом количестве марафонов и забегов. Самый удивительный для меня – твой одиночный забег Санкт-Петербург - Москва. Расскажи, что мотивировало тебя начать? Какой был твой первый марафон? - В бег я попала абсолютно случайно, в мае 2012 года я искала экскурсии по Санкт-Петербургу и ввела в поисковике запрос "белые ночи". Первая ссылка была на марафон “Белые Ночи”. Я позвонила другу рассказала о том, что через два месяца будет марафон, мы зарегистрировались и начали готовиться, он физически, я – морально. Этот марафон должен был стать моим вторым официальным забегом, так как в сентябре 2011 года я пробежала 10 км в рамках соревнования "Женская десятка". Но это, на тот момент, была просто разовая акция – пробежала и забыла. В 2012 я, логически считала, что марафон – это же всего лишь 4 раза по 10 J Как же я заблуждалась! И, как вы уже наверно поняли, я вышла на свой первый марафон без какой-либо подготовки. Это теперь я могу сказать, что так делать нельзя, а тогда для меня это большим достижением, пробежать марафон без подготовки. Кстати говоря, друг проспал старт 

Что дает тебе бег? Назови три главных причины, которые мотивируют тебя бежать? Для меня важно общение, “беговая тусовка”, атмосфера на стартах И, конечно, лайки, которые собирают фотографии с медалями 

Самое важное, что должен знать участник марафона? Ты уже победитель, если вышел на старт забега. Не нужно никому ничего доказывать, только себе. 


А с какими проблемами ты сталкиваешься во время марафонов? У меня на счету 31 марафон за 7 лет ,по-моему, я столкнулась со всеми возможными проблемами. - неправильно подобранные кроссовки, - выходила на старт не выспавшись. - бежала в теплой экипировке летом и в холодной зимой. 

Дай несколько практических советов новичкам, которые только начинают бегать марафоны Очень часто новички пытаются научиться бегать по книжкам, перенимая опыт автора. Этот подход не дает результаты. Нужно искать людей которые расскажут все, как оно есть на самом деле. И информация эта будет основана, в идеале, не только на личном опыте, но и на научных данных, знаниях о физиологии, травмах и тд. Ищите тренера, мотиватора, друзей, которые уже имеют опыт. Также, есть ряд простых правил для всех, не только для новичков. Например: никогда не употребляйте алкоголь перед забегом, высыпайтесь перед стартом, обязательно позавтракайте. Не забывайте пить. Обязательно заполняйте оборотную сторону номера, где необходимо указать важную медицинскую и контактную информация. Эти сведения могут спасти вам жизнь! 

А что бы ты советовала людям, которые просто бегают по утрам и еще не участвуют в массовых забегах? Выбрать себе небольшую но конкретную цель, например пробежать небольшой забег через пол-года. С этой мыслью проще регулярно выходить на пробежку. 

Кому, на твой взгляд, лучше не заниматься бегом и почему? Людям с лишним весом. Им лучше начинать с шага, так как при беге на колени направлена очень большая нагрузка. Людям, с заболеваниями ССС и астматикам. Даже если человек очень любит бегать это крайне не безопасно. Здоровье важнее, не забывайте проходить диспансеризацию у спортивного врача. Какие, по твоему мнению, самые распространённые ошибки допускают участники марафона? Бегут не в своем темпе. Это особенно видно через пару километров от старта: первые километры после старта бегуны держаться за лидерами, а потом выдыхаются. 

Как мотивировать себя не бросать? Все в какой-то момент рискуют почувствовать усталость и в этот момент, как правило, возникает желание не продолжать, как убедить себя этого не делать? Тут повторюсь. Ставьте пусть маленькие, но четко сформулированные цели. Если есть беговая цель, то с меньшей вероятностью бросишь. 

Расскажи, как ты придумала бежать из Питера в Москву? Как все прошло?

Я жила тогда на два города: Питер и Москва. И однажды, когда я, в очередной раз, приехала из Москвы в Питер, мне друг в шутку сказал: "что, из Москвы прибежала?". Это была шутка, но именно она зародила мысль о данном забеге. А от мысли до реализации – один шаг. Если действительно захотеть. Готовилась около месяца, хотя, на тот момент, за спиной уже было 27 марафонов. Целью забега было освятить работу 14 благотворительных и некоммерческих организаций (1 день- 1 организация). Это были: Фонд доноров, Линия Жизни, Спорт во благо, Раздельный сбор, AdVita, Ночлежка, благотворительный магазин "Спасибо", Wings for Life, Арифметика добра, ЗвездыДетям, Антон тут рядом, Подари Жизнь, Мусора больше нет, проект Сохрани свое здоровье. Каждый день я пробегала по ~50 км, ночевала в гостиницах. Бежала по обочине М-10. Первые три дня было страшно, так как мимо на больших скоростях проезжали фуры, потом привыкла. На 9-й день наступил день сурка. Было очень приятно, когда на 13-й день на пути моего следования увидела небольшой "митинг" с плакатами, а когда подбежала ближе увидела надпись "Беги Катя Беги" – так ребята из местной школы решили меня поддержать. И пробежали со мной 5 км. По пути ко мне периодически присоединялись местные бегуны и корреспонденты местных СМИ. Было очень забавно осознавать, что дальнобойщикам примелькалась моя салатовая куртка и они сигналили мне, поддерживали и передавали по рации о том что: "будьте внимательны, вдоль обочины бежит девушка из Питера в Москву" – об этом мне рассказали на одной из заправок. Стартовала 19 апреля 2017 на Дворцовой площади, финишировала 1 мая 2017 на Красной

Хорошо ли, на твой взгляд, организованы забеги в Москве? Есть разные старты: с шикарной организацией и атмосферой, есть же очень душевные, но с базовыми признаками организованности. Есть хорошие, есть не очень, есть плохо организованные. 

Какие три забега на данный момент больше всего тебе запомнились и почему? - “Белые Ночи” в Питере, так как он был первым. - “Супергеройский забег” -это очень позитивный старт, так как на него не допускаются спортсмены без костюма. - “Гастрономический забег” - это и вкусно и полезно. Пункты питания разных народов мира. В прошлом году была кавказская кухня(шашлыки, хачапури), японские роллы, русские салаты и бутерброды с рыбой. 

Важнее участие или победа? Любой участник забега - уже победитель! 

Твой жизненный девиз? Финиша не существует.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Блог магазина одежды для фитнеса

8 апреля 2021 /

Блог магазина одежды для фитнеса

30 марта 2021 /

Наверх