НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Блог магазина одежды для фитнеса

Как быть с негативными эмоциями?

19 сентября 2018 /

Сегодня я хочу поговорить с вами об эмоциях и мыслях. Многие инструкторы йоги и ученики находятся в постоянном духовном поиске: регулярно практикуют йогу, медитируют, ездят на ретриты. Но когда разговор заходит о чувствах: таких как зависть, злость, раздражение, то порой происходит так, что люди словно забираются в раковину и начинают буквально кричать всей своей мимикой и движениями:" Я в домике, это все меня не касается". Но ведь если ты начал практиковать йогу, то твоё мировосприятие, твои реакции на окружающий мир не поменяются в одночасье. И не зря в восьмеричном пути йоги первые две ступени касаются не работы с телом. Прежде всего на пути к свету важно следовать Яме и Нияме - моральный и социальный кодекс. Даосы рассматривали природу человека и всего сущего как проявление двух противоположностей - инь и ян. Любая пара противоположностей представляет собой единство. И ощущения и эмоции, которые мы всегда считали противоположными оказываются двумя сторонами одного явления и для достижения просветлениям нужно быть "выше земных противоречий": если хочешь добиться чего-либо, следует начать с его противоположности. В поисках истины никто не хочет признать, что внутри могут появляться такие чувства как , например, зависть, злость и другие негативные проявления человеческой личности. И люди словно перешагивают через это, засыпают песком, закапывают куда-то очень глубоко внутрь себя. Но как бы глубоко вы не спрятали это внутри вас- это все равно часть вашей природы - природы человека.

негативные эмоции

В своей книге «Сила против Насилия» (Power vs. Force) Дэвид Хокинс описал Иерархию уровней человеческого сознания, где он показал, как разные эмоции, разное восприятие жизни могут менять наше состояние. Он составил шкалу эмоций. И чем выше по шкале мы поднимаемся, тем соответственно, количество жизненной энергии увеличивается и восприятие жизни меняется в лучшую сторону. И чем ниже, тем соответственно ниже наша энергия. Но что же делать, если находясь в состоянии, казалось бы, благости, мы время от времени испытываем, например, зависть? О ней очень не любят говорить. Это такая запретная эмоция в нашем социуме. Первое, что мы можем сделать - это принять тот факт, что внутри нас есть зависть и она может рождаться. Что мы способны испытывать весь спект эмоций. Мне очень понравился опыт Ламы Ринпоче. Он рассказывал как во время медитаций он всячески отрицал негативные эмоции и мысли, которые ему приходили. Но чем больше мы фиксируем своё внимание на отрицании, тем больше своей энергии мы вкладываем в то, что мы отрицаем. Единственный способ - принять эмоцию. 1ый уровень для выхода на благостные вибрации - это смелость. И смелость во время медитации проявляется в способности не гнать смущающие вас мысли, а смотреть им в лицо - это первый шаг к освобождению. Представьте, что ваш мозг- это отель, в который приходят и уходят постояльцы (ваши мысли). Вы встречаете их, провожаете. Не боитесь, не избегаете и не боретесь с ними.

Постояльцы могут жить в отеле довольно долго и если вы будете думать как бы вам поскорее прогнать их, то все ваши мысли могут концентрироваться на этом. Если вы будете продолжать заниматься своей практикой, как физической, так и духовной, то в какой-то момент чаша весов перевесит. И таким чувствам как раздражение, злость, гордыня и т.п. просто не от куда будет рождаться.


ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Блог магазина одежды для фитнеса

28 июля 2021 /

Блог магазина одежды для фитнеса

20 июля 2021 /

Наверх