НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Блог магазина одежды для фитнеса

Точно в цель. Или чему можно научиться у Оскара Хартмана

23 января 2019 /

Цель – это важно. Собственно, можно было ограничиться этим предложением. Важно и точка. Это аксиома, не требующая доказательств. Цели – это та единственная причина, по которой в нашей жизни происходит абсолютно любое действие. Думаете, это преувеличение? – Совсем нет. Начиная с рождения мы учимся каждому новому навыку ради достижения определенной цели. Начиная с базовых, необходимых в жизни умений: есть, пить, ходить, заканчивая желанием выучить суахили.

Если в раннем возрасте цели вытекают из биологических потребностей, во взрослом возрасте выбор и потребности у человека не ограничены. И вот тут начинается самое интересное. Человек сталкивается с проблемой: он не умеет правильно ставить цели. Или вообще не думает о целеполагании. В результате, в жизни все время его сопровождает ощущение хаоса, пробуксовка на месте в карьере и личной жизни, стагнация или, что еще хуже, деградация во всех жизненных областях. Грамотно и вовремя поставленные цели открывают нам мир больших возможностей, заставляют развиваться и идти вперед.

Правила постановки целей

  • - Составляйте список. Обязательно, в письменном виде и с временными границами: на месяц, на год, на 5 лет. Целей может быть сколько угодно. Формулирование целей помогает понять, чего именно вы хотите. Вы удивитесь, так как поймете, что хотите того, о чем и не думали. Написание списка желаемого, особенно на бумаге, дает возможность вашему подсознанию высвободить все то, что остается за кадром в рутинной суете повседневности.
  • - Не бойтесь ставить перед собой любые цели. Нет ничего невозможного! Это вы должны принять как факт и не бояться ставить самые сумасбродные цели. Совершить восхождение на Эверест, выучить 10 языков, сфотографироваться с Карлом Лагерфельдом или стать послом ООН ­– поверьте, пока человек живет, ему подвластно все.
  • - В формулировке каждой цели должна быть конкретика. Из описания цели должно быть четко понятно, на какой результат вы рассчитываете. Если, к примеру, вы хотите увеличить багаж знаний, то цель должна звучать не “я хочу узнать что-то новое”, а: “я хочу научиться программировать”. Если вы хотите получать больше денег, то цель должна быть не “повысить доход” а “ к концу года выйти на уровень дохода 150 000/месяц”.
  • - Цели должны быть разной значимости. Даже если в вашем первом списке всего 5 целей, не все они должны быть глобальными, сложными для достижения и долговременными. Сходить в музей или кино – тоже цель.
  • - Ставьте только те цели, которых искренне хотите достичь. Не ориентируйтесь на социальные штампы и мнение окружающих. Помогите себе задав вопрос: что я получу, достигнув данной цели? Действительно ли это то, что нужно именно мне?
  • - Помните, что если вы не поставили цель, то теряете возможной результат. Подумайте, сколько всего у нас не будет, если мы вовремя не поймем, что этого хотим!

100 целей Оскара Хартманна

Оскар Хартманн – успешный бизнесмен, основатель KupiVip и еще целого ряда компаний. Он сам представляет собой яркий пример того, как можно достигнуть огромного успеха “с нуля”. Оскар создал свою систему постановки и достижения целей. В его список изначально входило 100 целей на 5 лет. Спустя год в списке осталось 44 цели. И список был дополнен.

Система постановки и достижения целей

  • - Выявить свою систему ценностей. У Хартманна в список самых главных ценностей входят блоки: муж, отец, сын/брат, друзья, спорт, здоровье, профессиональная деятельность, развитие, хобби, душа.
  • - Перед тем, как писать список целей, бизнесмен предлагает определить для себя наивысшие смыслы. Он считает, что когда человек находится в гармонии со своими желаниями, у него больше энергии для движения цели. Для Хартманна такими смыслами являются:

1) Топ ценностей:

- семья, любовь

- свобода

- достижения, работа над собой

- радость, юмор, приключения

- энергия и физическая витальность

2) Призвание

3) Увлечения

4) Топ-приоритеты, такие как: гармония в отношениях с близкими людьми, быть энергичным и здоровым и тд.

5) Принципы

После того, как вы определите для себя высшие смыслы, вам будет легко поставить цели для каждого из них. К примеру, в принципах Хартманна стоят цели как конкретные, так и фундаментальные: наслаждаться жизнью и быть все время осознанным, 300 дней засыпать в спокойном состоянии, есть только качественные продукты, никогда не увиливать от занятий спортом, заставлять всех членов семьи следить за здоровьем и тд. А в целях для себя, как мужа в списке присутствуют такие, как: всегда уважать жену, быть благодарным ей, делать сюрпризы и приглашать на свидания, которых запланировано 50 в год! И это далеко не все.

Что нужно делать для достижения целей

  • - Понимать последствия достижения цели: кем вы станете, чего достигните вместе с реализацией цели
  • - Давать себе отчет, насколько сильно вы хотите достигнуть цели, как далеко готовы зайти на пути к ее достижению
  • - Осознавать, как именно вы будите действовать; получать необходимые для этого знания. Сформулировать критерии, которые позволят понимать, что вы приближаетесь к желаемой цели;
  • - Придумать какой-либо ритуал, раз в неделю или две, который позволит проводить промежуточные итоги, “работать над ошибками”. Таким ритуалом может стать, к примеру, встреча с друзьями.

Инструменты

  • - Публичное объявление о том, что вы составили список целей и начинаете их реализацию
  • - Обязательные временные рамки, дедлайн для достижения каждой цели
  • - Найти наставника, ментора

Системный подход в целеполагании необходим. Это помогает четко понять, чего вы хотели бы достичь в каждой области своей жизни, в каждой социальной и личной роли. В каждой цели можно прописать пункты и подпункты в которых будет отражаться список действий, необходимый для реализации задуманного. Чем четче и подробнее будет расписан список целей, тем легче будет их достигать.

Если вас пугает топ-100 целей, начните с меньшего количества. В следующей статье я расскажу о механизме достижения целей Даниэллаы Лапорт. Согласно ее системе, цели необходимо ставить на 90 дней.

Напишите ваши цели прямо сегодня. Поверьте, это работает! Пусть составление списка целей будет первым пунктом, в перечислении необходимых действий на 2019 год. Считайте, это первым шагом к достижению всего того, о чем вы мечтаете ;)

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Блог магазина одежды для фитнеса

8 апреля 2021 /

Блог магазина одежды для фитнеса

30 марта 2021 /

Наверх