НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Блог магазина одежды для фитнеса

Если фитнес надоел

3 июля 2017 /

У всех бывает период, когда привычные виды активности теряют свою привлекательность. Рано или поздно, попробовав большинство программ, стандартно предлагаемых фитнес-клубами, мы начинаем чувствовать потребность попробовать что-то совсем новое. Что же такого интересного может предложить рынок?

Фитнес на батуте. Отличный способ весело и полезно провести время! Тренировки на батуте не имеют возрастных ограничений и показаны людям, с любым уровнем подготовки. Прыжки отлично развивают координацию и значительно повышают общую выносливость организма к физическим нагрузкам. Также фитнес на батуте - очень действенный способ привести фигуру в порядок и поддерживать форму. Причем, получив достаточно серьезную физическую нагрузку в процессе урока, вы ее даже не почувствуете, усталости не будет! Ну и, в конце концов, это безумно весело и помогает вытеснить из мыслей любые проблемы, заменив их сильными положительными эмоциями.

ЭМС-тренировки. Попробуйте разнообразить привычные тренировки походом на тренировку, в основе которой лежит электромиостимуляция, которая проводится в процессе выполнения простых базовых упражнений. Не пугайтесь: током вас никто бить не будет J При воздействии импульса мышцы сокращаются гораздо сильнее, нагрузка увеличивается. ЭМС заставляет вас волей-неволей выложиться во время тренировки на все 100%. Поэтому занятия не бывают длительными - 15-20 минут достаточно. Тренироваться будите в специальном костюме, который выдадут в студии или клубе. ЭМС поможет укрепить мышцы и сбросить вес, при этом нагрузки на суставы не будет, что является огромным плюсом. Противопоказаний к таким тренировкам нет, заниматься можно при любом уровне подготовки.

Тренировки на полотнах. Воздушная гимнастика на специальных полотнах сейчас вовсю набирает популярность. Танцевальное направление не только очень красиво и эстетично, но и очень полезно для девушек. Тренировки развивают грацию, силу и гибкость, формируют идеальную осанку. На таком занятии включатся в работу абсолютно все группы мышц, что большая редкость. И это действительно очень красиво!

Капоэйра. Танец, акробатика и боевое искусство в одном флаконе. Капоэйра пришла к нам из Бразилии и быстро привлекала в свои ряды множество сторонников. В начале своего формирования Капоэйра представляла из себя шаманские танцы и движения, которые подражали языку тела животных. В 70-х много элементов этого направления заимствовал брейк-данс. Философия капоэйры - стремление к внутренней и внешней свободе. Попробовать стоит хотя бы для того, чтобы увидеть своими глазами этот, ни на что не похожий, танец-бой и послушать зажигательную бразильскую музыку, без которой Капоэйра не возможна.

Акро-йога. Этот зрелищный вид парной йоги, при которой один партнер служит опорой, а другой выполняет “трюки” фактически в воздухе. Это направление сочетает в себе цирковые элементы, тайский массаж, практику и философию йоги. Но не пугайтесь - никакая специальная подготовка для занятий не нужна. Это только со стороны может показаться, что у вас ничего не получится. Получится у всех! Плюсы акро-йоги в том, что помимо отличной растяжки и гибкости тела ( шпагаты и прогибы вы получите, даже не заметив, как это произошло), это вид тренировок, который позволяет сильно прокачать коммуникативные способности и познакомится с огромным количеством людей. У этого направления очень много апологетов по всему миру, они создают огромное количество сообществ. Существует даже такое явление, как “акроёжная” свадьба! Пробуйте, вы точно не пожалеете!

Аква Флэт. Разновидность аква-аэробики, занятия проводятся на специальных плотах-досках. Необычные аква-занятия помогут привести себя в форму, стать ловчее и координированнее, приносят массу положительных эмоций. Тренировки подходят для любого уровня подготовки.

Нельзя не напомнить, что перед тренировкой обязательно проконсультироваться, на всякий случай, показан ли вам конкретный вид занятий. Все перечисленные активности хороши тем, что практически не имеют противопоказаний и подвластны как новичкам, так и продвинутым “фитнесистам.”

Не бойтесь пробовать новое! Побалуйте свое тело новыми задачами и получите шквал положительных эмоций! В конце концов, главная польза любых тренировок – положительный настрой, который сохраняется надолго.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Блог магазина одежды для фитнеса

8 сентября 2021 /

Блог магазина одежды для фитнеса

31 августа 2021 /

Наверх