НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Блог магазина одежды для фитнеса

Йога: Начни новую жизнь!

6 июня 2016 /

Основная проблема современного человека – согласованная работа сердца и ума. Сердце – это эмоциональная сторона жизни человека и жизни тела, а ум – это контроль и адаптация к социальной и общественной жизни. И очень часто это не совпадает: человеку хочется того, что недопустимо в обществе, например, человек сидит в офисе, а телесно он несвободен, ему хочется выйти на улицу, подышать свежим воздухом, пройтись, переключиться иным образом. Человек не волен говорить то, что он действительно думает относительно решений начальства, в своей семье, среди друзей. Йога дает ему ту внутреннюю свободу и понимание людей, понимание того, как и с кем говорить, когда и о чем. Йога вводит в жизнь человека осознанность.

Это емкое понятие включает в себя несколько элементов: умение поговорить с человеком прямо, начистоту, но при этом корректно, не обидеть его и донести свою мысль. Чтобы это случилось, человек должен уметь не реагировать очень эмоционально сразу на стимул, подаваемый извне, а уметь сделать внутри себя паузу, посмотреть на ситуацию как бы со стороны, дать второй стороне высказаться, уметь выслушать, понять и принять то, что пытается донести адресат. Йога дает все это. Мало того, осознанность занимающегося помогает ему принять максимально верное решение в ситуации, то решение, благодаря которому выиграют все. Йога предполагает глубокое понимание процессов, происходящих между людьми и умение управлять собой. Йога начинает с себя. Йога учить властвовать собой.

Йога - это пример. Занимающийся йогой показывает пример окружающим его людям; людям, вступающим во взаимоотношения с ним пример – правильного поведения, правильной речи, правильного мышления. Слово «правильный», в данном случае включает в себя синтонность, не-агрессивность, легкость общения и желание разрешить задачи, возникающие между адресантом и адресатом сообщения. Практика йоги дает это.

Занимающийся йогой понимает, что ему совершенно не нужно изолировать себя от общества, чтобы достичь каких-либо состояний сознания, он умеет это делать тут и теперь. Он умеет использовать свои ресурсы психики в дистрессовых ситуациях и может научить этому других людей. Он умеет ассертивно коммуницировать и учит этому тех, кому это важно. А важно это очень многим, если не всем.

Йогин – это человек, который владеет собой, который разобрался в том, что происходит в его телесной, эмоциональной и сознательной сферах жизни. При этом он открыт для взаимодействия, открыт познанию и коммуникации, он желает помочь тем, кто нуждается в этом.

Все эти несомненно важные вещи я начала понимать до тренинга и утвердилась в них после него. Ряд вещей прояснились для меня на тренинге. Я поняла, что огромную значимость в управлении собой играет наше тело и умение управлять им, а еще лучше сказать – осознанно взаимодействовать, слушать его и понимать, что оно говорит мне, наладить сознательно-подсознательный диалог – это великая вещь. Работая осознанно с ощущениями тела, позами, дыханием, мы постепенно разбираемся в той информации, которую оно хочет донести до нашего сознания, мы разбираемся в том, что чувствуем, в том, о чем думаем и чего хотим. То, что действительно относится к нам самим. И далее, что помогает мне сделать практика йоги, - это найти гармоничное состояние взаимодействия между внешним миром и моим внутренним, чтобы расхождения между ними были минимальными либо их не было вовсе. Гармония, покой, понимание, результативная и насыщенная жизнь – вот к чему приводит осознанная практика йоги на всех уровнях. Тренинг помог мне в этом. И он также помог мне в понимании того, что его самого, тренинга – мало, что от меня требуются самостоятельные, ежедневные, совсем небольшие усилия в своей собственной жизни, чтобы я, окружающие меня люди, жизнь в целом, - стали лучше и осознаннее. Небольшие усилия осознанности каждого из нас изменят очень многое в себе и мире.

Автор: Эльвира Шайхулова, преподаватель Дживамукти йоги

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Блог магазина одежды для фитнеса

8 апреля 2021 /

Блог магазина одежды для фитнеса

30 марта 2021 /

Наверх