Философия восьми шагов, ее называют еще «царская йога» или йога-аштанга. Основная цель течения – контроль «мысленных волн», достижение сверх-осознанного состояния ума. Это состояние достигается с помощью медитации и способностью четко понимать разницу между иллюзиями и реальностью. Фундамент раджа-йоги – труды учителя Патанджали «Йога-сутры.

В чем суть?

Восемь этапов создают упорядоченный процесс трансформации, которая начинается на уровне физического тела и в дальнейшем затрагивает ментальные и духовные сферы жизни. Практика развивает способность к самоанализу и позволяет лучше понимать себя. В основе – перенаправление внимания с того, что происходит вокруг, внутрь себя, для познания своей подлинной природы.

Раджа-йога демонстрирует, что грубые проявления нашей натуры искажают и препятствуют полному и обширному восприятию окружающего мира.

Восемь этапов раджа-йоги представляют собой инструкции для достижения внутреннего покоя, ясности, самоконтроля и осознания.

Восемь шагов

#1. Яма – самоконтроль.

- Ненасилие (Ахимса). Нельзя причинять боль или наносить вред любому живому существу: ни мыслью, ни словом, ни делом.

- Честность (Сатья). Говорить правду аккуратно и уважительно, стараясь не ранить; не скрывать истинных чувств, не оправдываться.

- Не воровать (Астея). Не брать того, что принадлежит другому. У этого принципа широкое значение и он подразумевает не только материальные ценности, но и душевную собственность, нельзя лишать кого-либо радости, возможности или надежды. Эксплуатация природы и вред экологии – тоже разновидность воровства. Сюда также входит способность не копить имущество, необходимость вести чистый образ жизни и не пренебрегать своими обязанностями в этом мире.

#2. Нияма – дисциплина.

- Чистота (Сауча). Внешняя и внутренняя: одежда, тело, мысли и чувства, выбор своего окружения.

- Удовлетворение (Сантоша). Мы можем достичь удовлетворения только тогда, когда осознаем, что внутреннее богатство приносит больше счастья, чем материальные блага.

- Самодисциплина (Тапас). Развитое терпение, настойчивость и способность контролировать себя – ключ к успеху.

- Изучение традиционных писаний (Свадхьяя). Бхагавад Гита, Упанишады, Йога-сутры Патанджали и т. д.

- Ишвара Пранидхана - Преданность Богу и отказ от эго.