НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 )
Оформить заказ →
Спорт. Йога. Танцы

Что такое TRX?

26 сентября 2016 /

Обязательно попробуйте тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training! О них всего несколько лет назад никто даже не слышал. А сейчас они уже являются чуть ли не самым главным фитнес трендом.

Конечно же, благодаря уникальному функционалу на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.

Знаете ли вы, что тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» - спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу.

Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.


Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор - core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Благодаря малому весу (менее 1 кг) и компактности тренажера, TRX всегда можно взять с собой, чтобы не прерывать график тренировок во время командировки или отпуска.

В чем же преимущество тренировочных петель TRX?

- Портативность и компактность

- Простота в установке

- Возможность использовать где угодно, как в помещении, так и на открытом воздухе: вы больше не пропустите ни одной тренировки!

- Высокая надежность: несущий карабин выдерживает нагрузку до 180 кг, а нейлоновые швы на стропах и регулируемые пряжки – до 450 кг.

Высокая эффективность любых типов тренировок: кардио и силовых, групповых и индивидуальных, на мышцы-стабилизаторы и растягивания, специализированных для разнообразных видов спорта и так далее.



В чем уникальность тренировок в студии групповых тренировок Fitness Junkie? Ответ прост: в специально разработанной программе тренировок: они состоят из 3-х раундов по 9 минут.

В один раунд входят :

- динамические анаэробные упражнения которые включают гликолитическую систему энергообеспечения, что позволяет нашему организму не только делать мышцу более сильной, но и более выносливой и эластичной, 5 минут;

- сразу после начинается боксерская сессия включающая окислительную систему энергообеспечения, эта система заставляет наш организм активно сжигать подкожный жир, 3 минуты;

- после этого одна минута отдыха, которая готовит наш организм к следующим двум раундам.

Меняя типы нагрузки в течении активной тренировки наш организм задействует две системы энергообеспечения, что способствует сжиганию гораздо большего числа калорий, чем вы потратили бы на обычной тренировке!

Расход энергии колоссальный!

Организму просто придётся расщеплять жир быстрее, чтобы добывать больше энергии.

Почему я выбрал TRX петли?

При тренировках на TRX петлях в 100% упражнениях работает кор и глубокие мышцы тазового дна. Самые важные мышцы для здоровой спины.

Во время тренировки на TRX петлях наше тело вынуждено задействовать все мышцы стабилизаторы, петли очень подвижны и что бы стабилизировать и удержать их в положении нужном для упражнения, нужно прилагать усилия.

TRX петли подойдут абсолютно любому человеку!

Если вдруг в голове уже давно появилась идея попробовать TRX петли, но существует страх, что не получится, ПОЛУЧИТСЯ 100%!

Занимаясь на TRX петлях Вы сами регулируете нагрузку за счет положения Вашего тела, приближаясь или отдаляясь от петель Вы делаете нагрузку легче или сложнее.

TRX петли хороши тем, что ни в одном упражнение нет осевой нагрузки на позвоночник, а это делает их идеальным видом тренировок для людей с больной спиной и для подростков, которым еще расти и расти.

Тренировки занимают не больше 40 минут, уже с разминкой и растяжкой, так что даже для самых занятых людей будет хорошим выбором, если конечно есть желание становиться лучше.

Автор: Михаил Резников, тренер студии TRX тренировок Fitness Junkie

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Наверх