НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Спорт. Йога. Танцы

Фитнес-туры: идея для необычного отпуска

19 декабря 2017 /

До Нового Года осталось совсем мало времени. Но еще можно успеть организовать для себя необычные и полезные каникулы! Фитнес-тур – отличный способ провести праздничные дни ярко, позитивно и без вреда для организма ;) Если зимние выходные вы все-таки решите провести дома, подумайте о фитнес-туре в будущем. Отпуск в таком необычном формате точно запомнится надолго!

Куда поехать

Отличным выбором для поездки в фитнес-тур станут Италия, Греция, Испания, Тунис. Климат в этих странах подходит для занятий на открытом воздухе почти круглый год. Если вы хотели бы стать участником йога-тура, ваш выбор – Индия и Тайланд. В России йога-туры проводят на Черноморском побережье и в Приэльбрусье. Хотя бы один раз

попробовать йогу в горах. Это просто “космические” впечатления. Горы обладают той самой “особой” энергией, ощущения от тренировок будут очень необычные.

Важно помнить:

- Активные занятия не проводятся в странах с очень жарким климатом и высокой влажностью, это может нанести существенный вред вашему организму;- Если тур проходит в горной местности, захватите теплые вещи – климат в горах может быть очень контрастным. Не пугайтесь, если первые пару дней вы будите себя не очень хорошо чувствовать: возможна одышка, легкая тошнота и быстрая утомляемость. Всему виной – акклиматизация. Атмосферное давление тут пониженное, воздух более разряжен.

Как организован фитнес-тур

Фитнес-тур, как правило, организуют по схеме “все включено”, в них входит проживание, питание, работа гида и переводчика, расходы на транспорт, услуги инстуркторов, экскурсии и тд. Зачастую, в программу входят лекции о питании, здоровом образе жизни. Если есть необходимость в составлении индивидуальной программы, уточняйте у организаторов – возможно, такая услуга может быть предоставлена в рамках тура.

Фитнес-туры проводят крупные сети фитнес-клубов, специализированные операторы или отдельные инструкторы, которые создают свою программу тренировок. Туристические операторы тоже предлагают варианты активного отдыха. В этом случае, надо понимать, что риск получить “кота в мешке” будет значительно выше. Все-таки, люди, имеющие непосредственное отношение к фитнесу, как минимум, лучше разбираются в тонкостях тренировок, имеют профессиональный опыт и могут составить грамотную программу для фитнес-тура. Советуем обратить внимание на отзывы о тренерах и турах в целом.

Чаще всего в программу стандартного фитнес-тура заложены 2-3 тренировки в день. Первая тренировка проводится утром и напралвена на растяжку и баланс, затем, в обеденное время, вам предложат танцы или плавание, а вечером – интенсивную аэробную нагрузку.

Существуют и специализированные фитнес-туры – пилатес и йога, единоборства, восточные танцы. Они рассчитаны на людей, имеющих подготовку в данных областях. Если вы новичок, при выборе такого тура обязательно уточните, есть ли группы для начинающих.

Советы бывалого

- Возьмите пару-тройку комплектов спортивной формы;- Захватите термо-бутылку;- Тщательно проверьте содержимое аптечки. Не забудьте пластыри, обезболивающие мази, солнцезащитные и противоожоговые средства, препараты, снимающие симптомы пищевого отравления;- Уточните, необходимо ли брать какое-либо оборудование с собой. Возможно, нужно будет захватить свой коврик, эспандер или “кирпичики” для йоги;- Старайтесь соблюдать предложенную программу питания – так вы избежите неприятных ощущений и добьетесь лучшего результата от тренировок.

К кому обратиться

- PROTPIP – фитнес- и йога-туры с географией от Подмосковья, до Китая;

- Organic people - йога-туры в Индию, Абхазию, Грузию и в Подмосковье на йога-дачу.

- BOENO fitness tours – компания предлагает, в числе прочих, фитнес-туры в Сингапур, Нью-Йорк и на Кубу;

- Отдых+спорт – туры по России и по всему миру. Кроме фитнес- и йога туров, компания предлагает активные велотуры, джип-туры, восхождения в горах и тд.;

- Дом Солнца – йога-туры на Черноморском побережье, в Абхазии и Индии;

- Роман Козлов(Roman Kozlov) – йога-туры в Приэльбрусье. Туры включают в себя, помимо занятий йогой, дыхательные практики, посещение горячих источников, медитации, практики холодовой йоги ( понимание и погружение в горные реки);

- Институт Пилатес Россия. Могут организовать тур, информация по запросу;

- Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit. Туры организуют инструкторы клуба. Информация по запросу;

Фитнес-тур – отличная альтернатива обычному путешествию. Помимо знакомства с местными достопримечательностями, вы получите массу новых впечатлений, новые знакомства, расстанетесь с парой-тройкой лишних кг. Собирайте компанию друзей и выбирайте подходящий тур. Вам точно понравится.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Наверх