НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 Р)
Оформить заказ →
Спорт. Йога. Танцы

Мне не лень! Vol 2

16 мая 2017 /

Наши друзья - проект “Вкус & Цвет” продолжает проводить реалити эксперимент “Мне не лень”, в котором две очаровательные участницы Валерия Сапронова и Марина Басова борются с ленью и воспитывают в себе любовь к спорту.

По условиям спецпроекта, одна девушка регулярно практикует йогу, вторая - бегает.

О своих успехах и сложностях, возникающих на пути, они рассказывают в соц. сетях (@rika_sapro и @_marina_basova_ ). Тем самым у них появляется дополнительная мотивация - ведь одно дело сказать себе “начну с понедельника”, а другое дело - заявить об этом во всеуслышание и вдохновлять окружающих на перемены! И стоит сказать, что у девушек это отлично получается - на своем примере они показывают, как приучить себя к регулярным тренировкам.

Так, Валерия индивидуально занимается с учителем хатха-йогой, посещает групповые занятия с платформой “Тянись” и медитирует! Последнее, наводит ее на глубокие мысли и внутреннюю трансформацию. Во время уроков йоги она не просто выполняет набор асан, а стремится к духовному развитию. Учится присутствовать в моменте, наслаждаться тем, что есть “здесь и сейчас”. И чем больше втягивается в процесс, тем больше наслаждается всем происходящим.

“Я стала замечать как йога аккуратно, но очень уверенно начала влиять на качество моей жизни в физиологическом плане, - делится Валерия.

“Во-первых, регулярные занятия на растяжение и укрепление мышц спины и позвоночника очень положительно сказываются на моем состоянии даже в обычной жизни: ощущается легкость в движениях, спокойствие и бóльшая уверенность при походке, как мне кажется. Во-вторых, растяжка всего тела в принципе хорошо сказывается на состоянии организма, а статические упражнения позволяют привести в тонус и укрепить весь мышечный корсет. И, в-третьих, конечно, у меня наладился режим дня, мне стало легче засыпать и, что особенно важно, просыпаться по утрам. Не зря ведь многие йоги стремятся к тому, чтобы просыпаться с рассветом солнца, так что я надеюсь, что и я когда-нибудь к этому приду.”

В свою очередь, вторая участница спецпроекта - Марина регулярно бегает и уверенно идет к поставленной цели. А именно, готовится к “Ночному забегу”, который состоится в июле. Ей придется пробежать 10 км, и сделать это не для галочки и медали, а с достойными показателями по времени. Но в процесс подготовки постоянно вмешиваются погодные условия - апрель, как и май не радуют солнечными и теплыми деньками. Поэтому Марине приходится бороться не только с приступами лени, но и с внешним факторами, от нее совсем не зависящими. Но персональный тренер и высокий уровень ответственности не позволяют ей расслабиться - тренироваться приходится через все “не хочу”. И как отмечает Марина, ей все больше нравится это. Регулярные пробежки положительно сказываются на ее самочувствии и настроении! “После занятий появляется нереальный приток энергии и желание свернуть горы”, - рассказывает Марина. Сюда же стоит добавить приятное чувство гордости за победу над своими слабостями и ленью. И каждая новая тренировка перестает быть неким обязательством, а превращается в удовольствие и естественную часть жизни!

легинсы для фитнеса

Участницы спецпроекта “Мне не лень” на глазах меняются и вместе с тем меняют свое прежнее отношение к спорту и практикам! Они сами убедились в том, как быстро можно улучшить свою жизнь и выработать полезные привычки. Стоит лишь начать!

Друзья, присоединяйтесь и вы к спецпроекту “Мне не лень”! Перемены в жизни и саморазвитие - это всегда здорово! Так давайте же вместе меняться и становиться еще лучше!

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Наверх