НЕОГРАНИЧЕННАЯ ПРИМЕРКА И ДОСТАВКА В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ ПО МОСКВЕ!
Корзина (0 )
Оформить заказ →
Спорт. Йога. Танцы

SUP Yoga или Paddleboard Yoga

1 августа 2016 /

SUP Yoga или Paddleboard Yoga - молодое направление, получившее свое начало в странах с развитой серфинг культурой. Доска с веслом использовалась по назначению - быстро заходить и сходить с волн наравне с обычными серферами, а также удобно и оперативно перемещаться между островами или местами обитания по воде. Слово "йога" используется как характеристика неких действий на доске. По сути - это практика асан при помощи специального серф-борда на воде.

Во время выполнения упражнений особый акцент уделяется балансу. Можно быстро заметить неравномерное распределение веса, излишнее давление рук или ног, учесть ошибочную отстройку асаны, ведь на воде все неточности сразу сказываются на потере равновесия и формы. При этом практика становится более плавной, как принято говорить "в потоке", избегаются резкие движения; она оказывает прекрасное гармонизирующее воздействие, позволяет еще глубже расслабиться.

SUP-йогой может заниматься каждый, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Курс занятий составлен таким образом, чтобы дать максимально обширное представление о возможных асанах, обязательно даются пранаямы и медитативные техники. Вызовами для практикующих становятся триконасаны, вирабхадрасаны, врикшасаны и силовые асаны с балансом на руках.

Для большинства такой тип практики -это возможность усовершенствовать технику выполнения асан, укрепить нервную систему и улучшить работу вестибулярного аппарата, для кого-то - это аттракцион, а для некоторых - шанс познакомиться с классической хатхой без излишней эзотерической патетики.

Одно будет одинаково для всех - это увлекательно, приносит огромное количество позитивных эмоций, вдохновляет на работу над собой и дальнейшее углубление в практике. Абсолютно точно укрепляет тело и выравнивает душевное равновесие.

Будьте здоровы!

Автор: Елена Власова - сооснователь "Спортивной секции" @sportsection.moscow, преподаватель хатха-йоги

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ

Наверх